Verschillende doelgroepen en soorten sporten

Ondersteunen bij sport en bewegingsactiviteiten
Verschillende doelgroepen en soorten sporten
1 / 23
volgende
Slide 1: Tekstslide
Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 3

In deze les zitten 23 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

Ondersteunen bij sport en bewegingsactiviteiten
Verschillende doelgroepen en soorten sporten

Slide 1 - Tekstslide

Binnen is beginnen opdracht bespreken
Doelen waar we aan werken tijdens deze les. 
Je kan ...
  • de beweegrichtlijn voor 4-18 jaar en volwassenen en ouderen benoemen
  • sport- en spel activiteiten kiezen voor ouderen 65+ 
  • verschillende soorten sportactiviteiten benoemen
  • beschermende kleding bij sportactiviteiten benoemen
  • uitleggen hoe je zorgt voor voldoende vitamine D 
  • uitleggen wat een choreografie is 
  • uitleggen waarom het belangrijk is dat jonge kinderen sporten

  • speelschema's herkennen (KB)
  • verschil in sportprestaties van topsporters en onszelf uitleggen (KB)
  • een verhoudingstabel gebruiken (KB)

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 3 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Welke uitspraak over de beweegrichtlijn voor jeugd (4 tot 18 jaar) is juist?
A
1 uur per dag matig intensief sporten
B
2,5 uur per week matig intensief bewegen.
C
2x per week spier- en botversterkende activiteiten
D
5x per week spier- en botversterkende activiteiten

Slide 4 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Jonge kinderen MOETEN sporten
1. De kans is groter dat ze later blijven sporten 
2. overgewicht voorkomen 
3. Voldoende lichamelijke beweging (want er wordt tegenwoordig minder buiten gespeeld)

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Heerlijk zelf verzonnen...

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Verschillende soorten sportactiviteiten

Incidenteel: Af en toe, zoals een teamuitje 
Recreatief: voor ontspanning van geest en lichaam, maar wel jezelf willen verbeteren
Wedstrijdsport: prestatiegericht trainen
Conditie verhogende sport: het langer kunnen uithouden, bijv. hardlopen, zoals Cardiotraining
Funsport: Meestal geen vaste locatie benodigd is zoals een baan of veld. Bijv. surfen, mountainbiken of snowboarden. Voor de gezelligheid. 
Georganiseerde sport: voetbal, kickboksen, tennis
Ongeorganiseerde sport: fitness, joggen
Sporten met een beperking: Rolstoelrugby en blindenvoetbal
Sporten voor ouderen: aangepast programma, aquagym

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Hoe kies je een sport?

Meestal kies je voor een sport die bij je past...

- lichamelijke eigenschappen
- karaktereigenschappen


Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Conditie verhogende sport: Krachttraining
  • Waarom nuttig?


  • Kracht

  • Krachtuithoudingsvermogen 
  • sterkere botten
  • meer lenigheid
  • voorkomen blessures
spieren oppompen
veel herhalingen

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat voor soort sport is Cardiotraining?
A
Conditie: Uithoudingsvermogen
B
Fun: Gezelligheid
C
Incidenteel: bijv. teamuitje
D
Wedstrijdsport: winnen

Slide 10 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Slide 11 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Hoe noem je de "danspasjes" in een afgesproken volgorde
A
Dans lay-out
B
Takenplan
C
Dance battle
D
Choreografie

Slide 12 - Quizvraag

Takenplan, staat wie wat wanneer doet tijdens een activiteit voorbereiden en begeleiden. 
Soort sport: recreatief of wedstrijd 

Is dit geschikt voor ouderen? 
Ja, want ouderen kunnen zelf pasjes bepalen. Moeilijkheid. 
Nee, want de muziek is snel deze choreografie lukt de meeste ouderen niet. 
Welke sporten ken je met een bal?

Slide 13 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Beschermende kleding
Cap
Scheenbeschermer
Mondbeschermer
Handbeschermer
Helm
Handschoenen
Kniebeschermer

Slide 14 - Tekstslide

Tweetallen. Schrijf zo snel mogelijk tenminste één bijbehorende sport op per beschermer
Waar moet je op letten bij ouderen en sporten?
  • Rekening houden met de lichamelijke conditie: broze botten, evenwicht en spierkracht. 



  • Langere warming up en cooling down (langer dan 10 minuten). Dit doe je om blessures te voorkomen 

Slide 15 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Noem een sport of beweegactiviteit die geschikt is voor ouderen 65+

Slide 16 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies


Dit een verhoudingstabel?
    2
    6
   20
    5
    9
   50
A
waar
B
niet waar

Slide 17 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Rekenopdracht

Slide 18 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Rekenopdracht
Je gaat koffie zetten voor de leraren en ouders tijdens de sportdag. Je moet 9 kannen koffie klaar maken.  
Voor 5 kannen heb je 18 schepjes koffie nodig. 

Hoeveel schepjes koffie heb je in totaal nodig? 


Slide 19 - Tekstslide

32 = afgerond 

Slide 20 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Organisatie systemen
Uitdaagsysteem​: iemand kiezen die hoger staat.
Poulesysteem: punten telling. Niet iedereen speelt tegen elkaar
Doordraaisysteem: Iedereen doet elke activiteit. ​
Competitiesystemen: Punten telling. Iedereen speelt tegen elkaar. 

Slide 21 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Geef een tip en een top over deze les!

Slide 22 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

EVALUATIE
  1. de beweegrichtlijn voor 4-18 jaar en volwassenen en ouderen benoemen
  2. sport- en spel activiteiten kiezen voor ouderen 65+
  3. verschillende soorten sportactiviteiten benoemen
  4. beschermende kleding bij sportactiviteiten benoemen
  5. uitleggen hoe je zorgt voor voldoende vitamine D
  6. uitleggen wat een choreografie is
  7. uitleggen waarom het belangrijk is dat jonge kinderen sporten
  8. speelschema's herkennen (KB)
  9. verschil in sportprestaties van topsporters en onszelf uitleggen (KB)
  10. een verhoudingstabel gebruiken (KB)

Slide 23 - Tekstslide

Schrijf de nummers op van de doelen die je behaald hebt!