lesplan

MODULE MENTALE GEZONDHEID

Wil je met dit lesplan aan de slag? Klik op de knop hieronder om een eigen kopie te maken in 'Mijn Lessen'. Vervolgens kun je de lessen aanpassen naar jouw wensen.

Jongeren worden geïnspireerd en gemotiveerd om in actie te komen binnen het thema (mentale) gezondheid. BN’er Jasper Demollin legt uit wat mentale gezondheid is en hoe hij persoonlijk te maken heeft met mentale gezondheid. De jongeren denken na over de rol van sociale media ten opzichte van je mentale gezondheid. Ook denken de jongeren na over wat je kan doen als mensen in je omgeving last hebben van hun mentale gezondheid. 

Introductie module

Is dit de eerste Young Impact thema module die je met de klas kijkt? Kijk dan eerst samen naar de introductie module (10 min) zodat de jongeren kennis maken met Young Impact en weten wat er van ze verwacht wordt.

video

Tijd 1 min

Bekijk de video met de leerlingen.

VRAAG 1

Tijd  5 min

In het kader van veiligheid: benadruk dat dit een serieus thema is en dat je van iedereen daarom ook zijn of haar beste kant verwacht.
Stel de leerlingen de vraag 'Waar denk jij aan bij mentale gezondheid? Vat als docent samen wat er gezegd wordt en geef aan dat er heel veel verschillende dingen onder mentale gezondheid vallen.

Vraag 2

Tijd 2 min

Hoeveel jongeren tussen 12 en 25 jaar hebben jaarlijks last van depressieve stoornissen (langer dan 2 weken een extreem somber en donker gevoel)
Het juiste antwoord is 1 op de 15.

Vraag 3

Tijd 2 min

Je mentale gezondheid wordt deels erfelijk beïnvloed.
Deze stelling is juist. Je bent vatbaarder op het moment dat je ouders vaker stress of mentale gezondheidsproblemen hebben ervaren.

vraag 4

Tijd 2 min

Mannen voelen zich net zo vaak mentaal minder fit als vrouwen.
Deze stelling is onjuist. Het ligt aan de leeftijd. In de beginfase is het zo dat vrouwen vaker mentale problemen ervaren, dan mannen. Maar in de leeftijd 24/25 jaar draait dit om en hebben de mannen juist meer mentale problemen dan vrouwen. Na deze periode wisselt dat weer terug. Dus over het algemeen ervaren vrouwen meer mentale stress problemen, dan mannen.

VRAAG 5

Tijd 5 min

Nu we de feiten op een rijtje hebben ben ik benieuwd naar jullie
mening over de volgende vragen. Je kan hier met de leerlingen over in gesprek gaan.

1. Ik vind het ongemakkelijk om over mentale gezondheid te praten.

2. Ik herken van mezelf goed wanneer ik een goede of een slechte dag heb.

3. Ik weet van mezelf wat ik nodig heb als ik mezelf een dag minder goed voel.

4. Ik vind het makkelijk om te delen met mensen wanneer het niet goed met me gaat.

video

Tijd 6 min

Bekijk de video samen met de leerlingen.

vraag 6

Tijd 2 min

Ik ken mensen in mijn omgeving die struggelen met hun mentale gezondheid.

Vraag 7

Tijd 5 min

Als een vriend of vrienden aangeeft mentale problemen te hebben dan zou ik het volgende voor hem/haar doen: 

Bespreek de gegeven antwoorden.

VRAAG 8

Tijd 5 min

Laat de leerlingen een voorwerp uit de ruimte pakken wat heb gelukkig maakt of hen herinnert aan iets wat hen gelukkig maakt. 

Vraag aan een aantal jongeren waarom ze dit voorwerp hebben gekozen.


VRAAG 9

Tijd 5 min

Wat helpt jou als je niet zo lekker in je vel zit om je weer beter te voelen? 

Bespreek de antwoorden met de leerlingen. 

video

Tijd 3 min

Bekijk de video samen met de leerlingen.

CHALLENGE KIEZEN

Vertel welke challenge de jongeren gaan doen of waar ze uit mogen kiezen.

Bijvoorbeeld:
  • Posters door de school hangen met bemoedigende quotes/tips.
  • Een lieve kaart sturen naar ouders/familie/vrienden om ze te bedanken voor wie ze zijn.
  • Een sport instructie lesje opnemen, zodat we met de hele klas deze thuis kunnen volgen. Sporten is goed voor de body en mind!
  • Een babbelbox op school opzetten, waarin studenten een berichtje met eventueel nummer/e-mail achter kunnen laten als ze ergens mee zitten en even willen babbelen

video

Tijd 1 min

Bekijk de video samen met de leerlingen