EF Responsinhibitie - Les 2: GALG

• Mentorles
• Middelbare school
• mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-5

 

 EF Responsinhibitie

Les 2: Nadenken voordat je iets doet

Leerdoelen

Je weet...

• Hoe je kwaadheid en frustratie kan ontstaan;
• Hoe de GALG-methode werkt
• Hoe je minder impulsief kunt reageren;
  
• Hoe je eerst kunt nadenken voor je wat zegt of doet.

De GALG-methode

Waar staat de 'A' voor in de GALG?

1. Actie en gedrag
2. Actie in je hoofd
3. Agressief zijn
4. Actief reageren

Zelf aan de slag!

Vul jouw eigen GALG in op het werkblad 'Werkblad GALG'.

Hoe ziet jouw GALG eruit?

Wat kan een positieve gedachte zijn als reactie op een lastige situatie?

De sleutelrol van gedachten bij kwaadheid

• Vooruitdenken in lastige situaties
  
• Positieve gedachten als reactie op een lastige situatie
  
• Zelfevaluatie: als iets nog niet is opgelost
  
• Zelfevaluatie: als iets is opgelost of de ander er op een goede manier mee om is gegaan

Welke tip(s) heb je voor deze les?