Les 2 - De spieren

• Wero
• Lager onderwijs

Lekker gespierd

Je hebt niet alleen gewrichten nodig om je botten te laten bewegen.

Spieren moet je ook hebben. 

Om te kunnen fietsen, lopen en adem te halen heb je spieren nodig.

Spieren zijn de motoren van je lichaam. 

Zij zetten alles in beweging.

Je spieren zitten vast aan je botten met pezen.

Een pees is een soort stevig touwtje. 

Filmpje

https://schooltv.nl/video/het-klokhuis-spieren/#q=spieren

Hier zie je de binnenkamt van een gebogen been. Wat is wat? 

A

B

C

D

gewricht

bot

spier

pees

Sleep de de vakjes links naar de juiste plek

kort en dik

lang en dun

Een spier die samentrekt

Een spier die ontspannen is

bot

pees

spier

Om de arm te buigen moet je

1. de biceps aanspannen
2. de triceps aanspannen
3. de biceps ontspannen
4. de biceps en de triceps aanspannen

De biceps en de triceps zijn spieren die bij bewegen

1. hetzelfde doen
2. het tegenovergestelde doen
3. nooit samenwerken
4. niets met elkaar te maken hebben

Als een spier samentrekt:

hoe lang kun jij dit?

De plank is een statische oefening, dat wil zeggen dat je je lichaam een tijdje in een bepaalde houding moet houden zonder te bewegen.

1. wordt de spier korter en dunner
2. wordt de spier langer en dikker
3. wordt de spier korter en dikker
4. wordt de spier langer en dunner

Een pees is ...

1. een deel van een spier waarmee de spier aan het bot vastzit
2. een onderdeel van een spiervezel
3. een onderdeel van een spierbundel
4. een onderdeel van het bottenstelsel

Is een long een spier?

1. Ja
2. nee

Is het hart een spier?

1. ja
2. nee

Geef van de volgende spieren aan of je ze bewust of onbewust gebruikt.

1.  Spieren waarmee je je arm buigt

2. Spieren in je maag

3. Hartspier

4. Spieren waarmee je je vingers buigt

5. Spieren in de huid

6. Spieren waarmee je een bal wegschopt

Bewust

onbewust

onbewust

onbewust

Bewust

Bewust