Sociaal - communicatie & grenzen

• Leren-leren
• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-4

Sociaal - communicatie & grenzen

• Iedereen staat in het midden van de klas.

. Je hoort een stelling. Ben je het ermee eens, oneens of weet je het niet? 

o Links = eens

o Rechts = oneens

o Midden = neutraal/weet niet

Waarom ben je zo gaan staan? 

Herken jij je in de stelling? Kun je een voorbeeld noemen? 

 “Het is oké om ‘nee’ te zeggen tegen een vriend.”

“Iedereen heeft wel eens een grens overschreden.”

“Als iemand boos wordt, moet je maar toegeven.”

“Op sociale media mag je alles zeggen wat je wilt.”

“Het is makkelijker om grenzen aan te geven bij vrienden dan bij familie.”

SOCIALE GRENZEN

- onzichtbare lijnen

 - prettig / niet prettig

- iedereen heeft andere grenzen

Praktijkvoorbeelden

Iemand pakt je pen zonder te vragen.

Iemand dringt aan om mee te gaan naar een feestje waar je niet heen wilt.

Iemand plaatst een foto van jou zonder toestemming.

“Welke grenzen zijn voor jou belangrijk?”

Is iemand weleens over jouw grens gegaan?

1. Ja, heel vaak
2. Ja, soms
3. Soms, maar dat was oké
4. Nee, nooit

Hoe voelde jij je toen dat gebeurde?

1. boos / verdrietig
2. rustig / relaxt
3. blij / opgelucht
4. in de war

Wat deed je na deze ervaring?

1. ik werd boos
2. ik deed er niets mee
3. ik stelde grenzen
4. ik heb er met iemand over gepraat

3 MANIEREN VAN COMMUNICEREN

Passief 

Je zegt niet wat je voelt, je laat alles maar gebeuren. 

Agressief

Je zegt wat je voelt, maar op een vervelende manier. 

Assertief 

Je zegt wat je voelt op een respectvolle manier. 

“Ach, het geeft niet…”

(terwijl je het wel vervelend vindt).

“Doe normaal, jij bent altijd zo irritant!”

“Ik vind het niet prettig als je mijn spullen pakt. Wil je het eerst vragen?”

“Je roept: ‘Geef hier, jij bent altijd zo onbeschoft!'”

1. Passieve communicatie
2. Agressieve communicatie
3. Assertieve communicatie

“Je zegt: ‘Ik vind het niet fijn als je mijn telefoon pakt. Wil je het eerst vragen?’”

1. Passieve communicatie
2. Agressieve communicatie
3. Assertieve communicatie

“Je vriendje/vriendinnetje pakt je telefoon. Jij zegt niets.”

1. Passieve communicatie
2. Agressieve communicatie
3. Assertieve communicatie

Type hier zelf een voorbeeld

Studenten bespreken deze in twee- of drietallen. 

GRENZEN AANGEVEN

• Ik voel … (boos/verdrietig/ongemakkelijk)

• Als jij … (mijn spullen pakt/roddelt/te dicht bij me staat)

• Ik wil graag … (dat je het eerst vraagt/stoppen/meer ruimte)

“Ik voel me ongemakkelijk als je zo dicht bij me staat. Ik wil graag wat meer ruimte.”

Je bedenkt een eigen ik-boodschap. In tweetallen ga je deze 'oefenen'. Verbeter waar nodig. Tot slot.. type je eigen ik-boodschap hier:

Filmpje(s)

Dit herkende ik

Dit zou ik anders doen

Type hier welke uit het filmpje jij gaat onthouden:

1.) maak het werkblad : Mijn grenzen

2.) sla het op in je eigen bestanden in de map Vitaliteit

3.) ga naar CumLaude en sla ook hier je werkblad op. Doe dit volgens de instructies van je coach. 

4.) We sluiten af met een sportieve activiteit buiten de deur.