2.4 Blessures 7-12-2022

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

Wat gaan we doen in deze les?

1. Terugkijken
2. Uitleg
3. Aan het werk! 

Zet hier de foto van je laatste tekening neer.

Is een botbreuk een gewrichtsblessure?

1. Ja
2. Nee

Welke gewrichtsblessures ken je nog?

Spiervezel

Pees

Spier

Spiervezelbundel

Bot

Spierblessures

- Spierpijn: er blijft teveel afvalstoffen achter in de spier.

Spierblessures

- Spierpijn

- Spierkneuzing: de spiervezels

en bloedvaatjes zijn stuk.

Spierblessures

- Spierpijn

- Spierkneuzing

- Spierkramp: teken van overbelasting van de spier.

Hoe voorkom je blessures?

- Spierpijn

- Spierkneuzing

- Spierkramp

- Spierscheuring: binnen in de spier zit een scheurtje. De spiervezels zijn dan kapot.

De bekendste spierscheuring is de zweepslag in de kuitspier.

Blessures voorkomen

- Beschermende middelen

- Intapen

- Warming-up

- Cooling-down

Lichaamshouding

Maak opdracht 1 t/m 19 van 2.4

Klaar? Kies uit:

- Opdrachten nakijken

- Werken aan je samenvatting