BSM EHBSO les 2

• Bewegen, Sport & Maatschappij
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 4

EHBSO herhaling 1.3 + blessures

Lesdoel: Je kunt verschillende typen blessures uiteenzetten tegenover verschillende vormen van blessurepreventie in relatie tot endogene en exogene factoren.

Welke functies heeft het skelet?

Anatomie is:

1. De werking van alle spieren, botten, cellen en weefsel.
2. De opbouw van alle spieren, botten, cellen en weefsels.
3. De verklaring hoe een beweging tot stand komt.

Wat voor soorten spierweefsel zijn er?

Wat is een motorunit?

Binnen een motorunit, de aansturing van een groep spiervezels, is een sarcomeer aanwezig. Uit welke twee (samentrekkende) filamenten bestaat een sarcomeer?

Noem de drie leerfasen

Schrijf de volgende (sport)situaties uit aan de hand van de drie motorische leerfasen: 
1. Leren lopen van een eenjarige. 
2. Aanleren van de smash bij volleybal aan een brugklas.
3. Aanleren aannemen voetbal. 
4. Aanleren forehand badminton bij havo 2. 
5. Aanleren van een basketbalschot bij een tienjarige.
6. Aanleren van een backhand bij tafeltennis bij vwo 3.  

Groepsopdracht motorisch leren

Anatomie = de opbouw

Fysiologie = de werking 

Anatomie vs fysiologie

Actine & myosine 

Wat is het verschil tussen het sensorische en het motorische stelsel?

Wat voor blessures
kennen we?

In een tweetal:
- Zoek uit hoe blessurebehandeling werkt en hoe kosten hieraan bijdragen (1.4)
- Welke factoren spelen hier een rol bij? 

Blessurepreventie

• Primair 

• Secundair
• Tertiair  

Preventief

• Voorkomen / preventief
• Verminderen 
• Behandelen

Blessures met als oorzaak
binnen het lichaam.

Aanleg & bouw - lengte, gewicht, spiervezels (genetisch bepaald voor 92%)

Conditie - hoe getraind ben je? In samenstelling tot de wedstrijd. Trainen van kracht, snelheid en uithoudingsvermogen.

Leeftijd - Piek tussen 25 en 35. Actiepotentiaal best op 26. Ervaring erna. Vanaf 50 worden je botten zachter

Warming-up - Concentratie , synoviaalvocht

Mentaliteit - De ‘drive’ vd sporter. Wanneer stop je? Bij pijn of op gevoel?

Ervaring - Kent zijn grenzen

Blessures met als
oorzaak van buitenaf.

Karakter van de sport
Materiaal
Accommodatie
Wedstrijdleiding
Trainer/coaches
Fair play

Lesdoel: Je kunt verschillende typen blessures uiteenzetten tegenover verschillende vormen van blessurepreventie in relatie tot endogene en exogene factoren.