coach/slb maandag 5 januari 2026

• Mentorles
• Studievaardigheden
• +1
• Middelbare school
• MBO
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-6
• Studiejaar 1-4

Maandag 5-1-2026

• terugblik vakantie
• voornemens 
• Reflectie
• Snijzaal
• Spreekbuis

Welk cijfer geef jij je kerstvakantie?

010

Leuke dingen die ik heb gedaan in mijn vakantie!

Wat vind jij van het geweld tijdens oud en nieuw?

Wat denk jij dat helpt om het geweld tegen hulpverleners te stoppen?

Terugblik op 2025

Kun je minimaal 1 ding noemen waar je trots op bent uit 2025?

Welk cijfer geef je 2025?

-310

Terugblik lessen verpleegkunde: wat gaat goed?

Wat kan beter?

Een goed voornemen begint bij motivatie.

We gaan bedenken welk doel,

gericht op school en/of buiten school, jij WIL bereiken!

Welk(e) doel(en) zou ik voor de rest
van dit schooljaar willen stellen?

• Leg uit dat het dus gaat om 3 dingen die je kunt doen om het makkelijker te maken om je gewoonte uit te voeren.

Extra informatie

Belangrijk hierbij is dat de leerlingen dingen opschrijven die de drempel zo laag mogelijk maken. Het zorgt er dus voor dat ze nog minder stappen hoeven te zetten om hun gewoonte uit te voeren.

Enkele voorbeelden:

• Je sportkleding helemaal klaar leggen, zodat je het alleen nog hoeft aan te trekken om te gaan sporten.
• Je leesboek op je hoofdkussen leggen, zodat je het al in je handen hebt om naar bed te kunnen gaan en nog een stukje kan lezen. 
• Een stofzuiger klaarzetten in je kamer, zodat je hem alleen nog maar aan hoeft te zetten om te gaan schoonmaken.
• Je schoolboeken al helemaal op de juiste pagina open leggen op je bureau met pen en papier erbij.

Schrijf 2 dingen op die je kan doen zodat je
makkelijker aan de slag kunt gaan met je doel.
(Waar kan je een gewoonte van maken?)

• Leg uit dat het dus gaat om 3 dingen die je kunt doen om het makkelijker te maken om je gewoonte uit te voeren.

Extra informatie

Belangrijk hierbij is dat de leerlingen dingen opschrijven die de drempel zo laag mogelijk maken. Het zorgt er dus voor dat ze nog minder stappen hoeven te zetten om hun gewoonte uit te voeren.

Enkele voorbeelden:

• Je sportkleding helemaal klaar leggen, zodat je het alleen nog hoeft aan te trekken om te gaan sporten.
• Je leesboek op je hoofdkussen leggen, zodat je het al in je handen hebt om naar bed te kunnen gaan en nog een stukje kan lezen. 
• Een stofzuiger klaarzetten in je kamer, zodat je hem alleen nog maar aan hoeft te zetten om te gaan schoonmaken.
• Je schoolboeken al helemaal op de juiste pagina open leggen op je bureau met pen en papier erbij.

Wat helpt NIET bij het behalen van dat doel/ die doelen?
Noem zoveel mogelijk dingen!

• Leg uit dat het dus gaat om 3 dingen die je kunt doen om het makkelijker te maken om je gewoonte uit te voeren.

Extra informatie

Belangrijk hierbij is dat de leerlingen dingen opschrijven die de drempel zo laag mogelijk maken. Het zorgt er dus voor dat ze nog minder stappen hoeven te zetten om hun gewoonte uit te voeren.

Enkele voorbeelden:

• Je sportkleding helemaal klaar leggen, zodat je het alleen nog hoeft aan te trekken om te gaan sporten.
• Je leesboek op je hoofdkussen leggen, zodat je het al in je handen hebt om naar bed te kunnen gaan en nog een stukje kan lezen. 
• Een stofzuiger klaarzetten in je kamer, zodat je hem alleen nog maar aan hoeft te zetten om te gaan schoonmaken.
• Je schoolboeken al helemaal op de juiste pagina open leggen op je bureau met pen en papier erbij.

               
               AAN DE SLAG MET JE DOEL: 

               Maak datgene wat je jezelf wilt leren zo

               leuk mogelijk. Ga ervoor, denk positief
               en denk aan het eindresultaat.

               Wat levert het je op als je het kunt?

   

                       

                       

                       Helaas, sommige dingen worden nooit echt leuk!

                       Maar wat helpt ook niet?

                       Duizend keer tegen jezelf zeggen dat het niet leuk is!

• Lees de slide voor.

Extra informatie

Denk terug aan het voorbeeld van tandenpoetsen. Het zien van je tandenborstel herinnert je eraan dat het poetsen van je tanden zorgt voor een lekkere frisse adem. Die gedachte maakt het makkelijker om het ook echt te gaan doen. Wanneer je iets moet doen waarbij de actie langer duurt, minder leuk is of de beloning nog niet zo duidelijk en direct is helpt het om wat je wilt of moet doen zo leuk mogelijk te maken voor jezelf.

Bijvoorbeeld: Wanneer je je huiswerk gaat maken met lekkere snacks erbij en leuke muziek is dat vooruitzicht al een stuk fijner en vergroot je de kans dat je het ook echt gaat doen.

Opdracht:

Maak een nieuw word bestand en lever deze in via its learning:

 

1. Reflecteer op het afgelopen jaar, en noem 2 successen uit 2025.

2. Kijk vooruit naar 2026, vertel wat je wilt bereiken op minstens 2 gebieden.

3. Leg uit hoe je je doelen gaat bereiken

4. Geef je coach een tip om gelukkiger te worden in 2026. 

Spreekbuis: 26 januari

In gesprek met Gerard: welke onderwerpen willen jullie bespreken?