Les 3 Aandacht Erbij

• Studievaardigheden
• Middelbare school
• vmbo k, g, t, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-6

   JEF-training

Bijeenkomst 4: Aandacht erbij

Concentreren en multitasken

Doel van deze les:

•  Aan het einde van deze les weet je op welke manier je je concentratie kunt verbeteren
• Je krijgt verschillende tips die je kunt uitproberen om beter geconcentreerd te zijn
• Je weet waarom het belangrijk is om je op 1 ding te focussen en afleidingen weg te leggen

Opzet les 3: Concentratie

• Terugblik 
• Theorie over concentratie bespreken
• Onderdeel 2 en 3 maken
• Multitasken de TEST
• Tips voor een betere concentratie!
• planning invullen voor komende week

Terugblik

• Wat weten jullie nog van vorige week?
  
• Wat is het verschil tussen huiswerk opschrijven en plannen?
• Waarom is het belangrijk dat je op de middelbare school kunt plannen?
• Hoe is het met jullie planning gegaan?

Wat is concentratie?

Concentratie is het vermogen om je ergens langer op te kunnen focussen. 

Met andere woorden: 

wanneer je geconcentreerd kan werken, wordt je niet afgeleid door allerlei dingen.

Wat vind jij? Kan jij je goed concentreren?

Ja

Nee

Wat is van invloed op je concentratie?

• De omgeving
  
• De leerstof
• De meester of juf
• Jijzelf 

Onderdeel 1, bladzijde 78

Invloed van je werkplek

Onderdeel 2, bladzijde 80

Vul een mindmap in:

Wat helpt jou goed bij

ieder onderdeel om je

goed te concentreren?

Muziek tijdens het leren

Muziek met 60 BPM kan helpen om je concentratie te verhogen

Zoek eens op... Opnij studeer muziek op Spotify, of google naar Music with 60BPM!

Wat is multitasken?

Multitasken is het uitvoeren van meerdere taken tegelijkertijd. Het gaat dan om taken waar je je aandacht voor nodig hebt.

Multitasken: kunnen wij dat?

Ja

Nee

Filmpje

tot 2:11!

En nu gaan we het zelf testen!

• We gaan zelf testen of jij kunt multitasken
• En wat de invloed van multitasken is op jouw werk!

Onderdeel 4, bladzijde 84

Een betere concentratie

We hebben nu veel besproken en doorgenomen wat je concentratie is en hoe je het kunt verbeteren, maar wat gaat jou nu helpen?

Onderdeel 5, bladzijde 88

Tips:

1. Zet je mobiel op stil tijdens het studeren (geluid en trilfunctie uit!).

2. Leg je mobiel uit het zicht en check je berichten na je taak of voordat  je een andere leeractiviteit gaat doen.

3. Zorg dat je alle benodigde materialen en boeken klaar hebt liggen voordat je begint.

4. Werk je met een studieschema? Spreek met jezelf een minimale en  maximale studietijd per onderdeel af.

Tips:

5. Zorg voor voldoende licht en zuurstof in je kamer. En drink voldoende water.

6. Leer 25-30 minuten achter elkaar en neem dan 5-10 minuten pauze. Beweeg genoeg tijdens zo’n pauze. Ga even een rondje lopen bijvoorbeeld.

7. Kauwgom kauwen helpt om je te concentreren tijdens het leren.

8. Stel jezelf een doel, bijvoorbeeld: na twee maal tien minuten wil ik dertig Engelse woordjes uit mijn hoofd kennen.

Tips:

9. Zet geen tv, YouTube of harde muziek aan tijdens het leren aan op de achtergrond.

10. Stel jezelf een beloning in het vooruitzicht als je leertaken hebt.  Bijvoorbeeld: na het leerwerk van geschiedenis mag ik vijftien minuten  gamen of ga ik even voetballen.

11. In de ochtend nemen je hersenen meer op dan later op de dag.  Gebruik de zaterdag- of zondagochtend voor huiswerk leren.

12. Na een extra lange dag op school of later op de avond is het moeilijker om je te concentreren. Zorg dat je dan geen leerwerk meer hoeft te  doen.

Tips:

13. Wissel leer-en maakwerk af. 

14. Wissel moeilijke en makkelijke leertaken af.

15. Hang een bordje ‘niet storen’ op je deur en zet je WhatsApp en  Facebook op ‘even afwezig’ als je je huiswerk doet!

Welke tips ga jij gebruiken en uitproberen? Vink het aan op bladzijde 89!

Afsluiting les 3:

Plan het volgende in je agenda:

• Maandag huiswerk spelling

• Dinsdag huiswerk rekenen

• Woensdag huiswerk werkwoordspelling

• Donderdag huiswerk ontleden

• Vrijdag alles in 1 toets