H4 Trainingsleer 1.7

1 / 19

Slide 1: Slide

Lichamelijke opvoedingMiddelbare schoolvwoLeerjaar 5

This lesson contains 19 slides, with interactive quizzes and text slides.

Lesson duration is: 30 min

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide

Slide 4 - Slide

Directe ATP voorraad

Fosfaat systeem (CP)

Aerobe systeem

Anaerobe systeem

Slide 5 - Drag question

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Slide

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Slide

Fosfaat/CP

Anaeroob

Aeroob

Slide 13 - Drag question

Waar Staat het FITT principe voor?

Slide 14 - Open question

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Slide

Opdracht trainingsschema

- verwerk uitslagen fittest

- doelen SMART

- duidelijk schema

- apps en websites:

bijv https://www.prorun.nl/training/is-8020-de-magische-trainingsformule-en-werk-dit-ook-voor-jou/

https://coachmefit.nl/vo2max-wat-is-het-en-wat-zegt-het-je/

http://www.hantieltjes.nl/mediapool/70/702768/data/ALGEMENE_TRAININGSLEER-1.pdf

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Slide