Rots en Water les 2 - Houding

• Sport
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 1

Rots en Water 

Les 2

Houding

Terugblik vorige week

• Wat is Rots en Water?

• De 2 gouden regels: 

1. Voordat je iemand aanraakt, centreren en gronden
2. Voordat je iets tegen een ander zegt, centreren en gronden

Doel

• Aan het eind van de les weet ik de 4 stappen voor het stevig staan 

1. Gronden
2. Centreren
3. Lichaamstaal
4. Oogcontact

• Aan het eind van de les weet ik welke houding ik aanneem in een groep

Respect

1. We respecteren elkaar, hoe we zijn, wat we doen
2. We willen elkaar geen pijn doen, niet met onze handen, voeten of woorden
3. We houden ons aan de regels van de spellen die we doen
4. Stop = Stop 

Stevig staan

Stap 1: Gronden

Voeten stevig op de grond? Op schouderbreedte?

Stap 2: Centreren

Kracht in je buik?

Stap 3: Lichaamstaal

Sta je breed?

Stap 4: Oogcontact

Voel ik de grond onder mijn voeten bij oogcontact?

Aan de slag!

2 oefeningen

Eind van de les

• Aan het eind van de les weet ik de 4 stappen voor het stevig staan 
• Aan het eind van de les weet ik welke houding ik aanneem in een groep

Volgende week: Verdedigingshouding