Burgerschap gezonde voeding

Vitaal
Burgerschap


Gezonde voeding
1 / 20
next
Slide 1: Slide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

This lesson contains 20 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 75 min

Items in this lesson

Vitaal
Burgerschap


Gezonde voeding

Slide 1 - Slide

Leerdoelen 
Na deze les weet je wat in grote lijnen gezonde voeding is.
Na deze les weet je hoe je gezondere keuzes kunt maken. 

Slide 2 - Slide

1: Hoeveel suikerklontjes mag een man per dag?
A
0
B
Tussen 7 en 8
C
Tussen 10 en 11
D
Tussen 14 en 15

Slide 3 - Quiz

2: Hoeveel suikerklontjes zitten er in een blikje energydrink?
A
3
B
5
C
7
D
11

Slide 4 - Quiz

3: Spruitjes groeien
A
Onder de grond
B
In een zak in de supermarkt
C
Aan de stam van een plant
D
Aan een hoge struik

Slide 5 - Quiz

4: welk brood is de gezondste keuze?
A
Wit
B
Meergranen
C
Waldkorn
D
Volkoren

Slide 6 - Quiz

5: Light producten zijn gezonder
A
Juist
B
Onjuist
C
Soms wel, soms niet

Slide 7 - Quiz


A
Aubergine
B
Komkommer
C
Courgette
D
Bakbanaan

Slide 8 - Quiz

7: Wie heeft meer energie nodig?
A
Chantal, topsporter, 1 meter 75.
B
Joost, gamer, 1 meter 80

Slide 9 - Quiz

8: Wat hoort niet in de Schijf van Vijf?
A
Eierkoek
B
Bruine boterham met 30+ kaas
C
Magere yoghurt met fruit
D
Zonnebloemolie

Slide 10 - Quiz

Gezonde voeding - voedingsstoffen
  • Eiwitten
  • Koolhydraten
  • Mineralen
  • Vitamines
  • Vetten

Slide 11 - Slide

Gezonde voeding - voedingsstoffen
  • Het is belangrijk van alle VOEDINGSSTOFFEN genoeg, maar niet té veel binnen te krijgen

  • Dagelijkse inname is niet voor iedereen hetzelfde


Slide 12 - Slide

Meest ongezonde dat je
ooit gegeten hebt?

Slide 13 - Mind map

Gezonde voeding - schijf van vijf
  • Hulpmiddel om gezonde keuzes te maken



Slide 14 - Slide

Groente & Fruit
  • Vitamines, mineralen en vezels

  • 200 gram fruit per dag

  • 250 gram groente per dag

Slide 15 - Slide

Vetten
  • Onverzadigde vetten

  • Minder kans op hart- en vaatziektes

  •  Margarine, olijfolie, 

Slide 16 - Slide

Vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel


  • Eiwitten, vezels, vetten en mineralen

  • Variatie is belangrijk




Slide 17 - Slide

Brood, graanproducten en aardappelen
.

  • Vezels, vitamine B, eiwit

  • 3 volkoren boterhammen  per dag verminderd het risico op hart-en vaatziektes al!

Slide 18 - Slide

Dranken
  • Je bestaat voor 60% uit water

  • Water, koffie, thee zonder suiker
     

Slide 19 - Slide

Slide 20 - Slide