Stress

• Voeding
• HBO
• Studiejaar 3

Ge-stressed?

Bart van Gompel

Gezond en ongezond

Rust vinden

• Stress en het beroep van leraar
• Kennismaken met elkaars stress en stress test, hoe bemerk je stress? 
• Diafragma -massage, lichaam en geest zijn onlosmakelijk verbonden
• De fysiologie van stress
• Wat kun je doen? 
• Ademtest , combat -breathing
• Dankbaarheid -journaal

Welke zaken geven je stress?

Verbinding van lichaam en geest: Diafragma massage

Ademhaling!

In het uitreikstuk staan een aantal zaken over wat te doen tegen stress! 

We gaan verder met :

• Ademtest
• Combat breathing

www.buteyko-ademtherapie.nl

www.google.com

Wat kan ik nog meer doen?

• Doe zaken uit de ''50 punts'' lijst
• Maak de ''gratitude journal''!

Wat vond je er van?? Wat neem je mee?