Miniles gezond eten

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1

Welkom bij de minilessen

14 november 2024 

Pantarijn Rhenen

Wat gaan we vandaag doen?

• Miniles over Gezond eten      20  minuten
• Iets lekkers maken                  20  minuten

Miniles Gezond eten

wil je iets zeggen of vragen?

steek je vinger op 

Gezond eten? Dat weten we toch wel??

Of toch niet ??

 Wereldwijd is het percentage volwassenen met obesitas sinds 1990 meer dan verdubbeld, en onder kinderen en jongeren zelfs verviervoudigd

Hoe zou dat komen, denk je?

dit ontbijt?

of dit ontbijt? 

pakjes en zakjes

of zelf maken? 

Wat is het gezondst?

1. Kaas
2. Rijstwafel
3. Ontbijtkoek
4. Kwark

Witbrood is gezond.

1. Waar
2. Niet waar

Als je alleen maar appels eet. Is dat gezond?

1. ja
2. nee

Hoe stel je gezonde maaltijden samen? 

De hoeveelheden die je moet eten uit de 'Schijf van Vijf' zijn voor iedereen hetzelfde..

1. Waar
2. Niet waar

Heb jij een gezond gewicht? 

www.voedingscentrum.nl

Bereken jouw BMI (Body Mass Index)

Voedingsvezels horen bij een gezond voedingspatroon.
Welke goede eigenschap hebben voedingsvezels?

1. Ze helpen infectieziekten tegengaan.
2. Ze voorkomen verstopping.
3. Ze helpen bij de bloedstolling.
4. Ze verbeteren de nierwerking.

Hoe voorkom je dat je obesitas krijgt? (2 goede antwoorden)

1. grotere kleding kopen
2. aardig zijn voor andere mensen
3. voldoende beweging
4. gezonde voeding

Waarom eten we liever dit in plaats van dit?

Waarom vinden we vet eten zo lekker?

1. Daar kunnen we niks aan doen, we zijn zo geboren.
2. Dat hebben we nodig om al het werk te kunnen doen
3. Vet eten geeft troost en plezier
4. Vet geeft ons lichaam energie

Hoeveel en wat kan ik per dag eten?

Einde miniles

www.voedingscentrum.nl

Wat is jouw favoriete maaltijd? ( je mag met tekst of een plaatje antwoorden)