Weerbaarheid les 2

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Evaluatie fysieke weerbaarheid zaal

verzoek om het formulier in te vullen

Weerbaarheid les 2

Professionele weerbaarheid

Gedrag veranderen

veerkracht

Communicatieve vaardigheden

Lesdoelen

Uitleggen wat professionele weerbaarheid inhoudt.

Herkennen hoe gedrag kan worden veranderd en waarom dat nodig kan zijn in het vak.

Voorbeelden geven van functioneel gedrag in conflictsituaties.

Uitleggen wat veerkracht is en hoe dit bijdraagt aan professioneel handelen.

Welke soorten weerbaarheid ken je?

1. Morele, stabiele, fysieke
2. Morele, mentale, fysieke
3. Mentale, Fysieke, stressvolle
4. Mentale, moralere, fysieke

Professionele weerbaarheid

Keuzes maken

Bang toch sterk overkomen
Schakelen in gedrag

Professionele weerbaarheid

* Fysiek en mentaal juist reageren op spannende situatie

* Verantwoordelijk omgaan met macht

* Verantwoordelijkheid nemen en gedrag afstemmen op teamwaarden

*Geweldloos conflictsituaties oplossen

Mentale prof. weerbaarheid

Niet blijven hangen in negatieve ervaring

Communicatietechnieken om overtuigend en krachtig over te komen

Fysieke prof. weerbaarheid

Fit

Professionele uitstraling

Bezit vaardigheden die bij het werk horen

Morele prof. weerbaarheid

Aanpassen aan normen en waarden van de organisatie

Kunnen botsen met die van jou.

Hoort bij het werk

Gedrag veranderen

Gedrag is aangeleerd

Automatisme(vaak doen)

4 staps leeproces

1. Onbewust onbekwaam

2. Bewust onbekwaam(weet dat je moet leren)

3. Bewust bekwaam(nog geen automatisme)

4. Onbewust bekwaam( voert uit zonder nadenken)

Non functioneel gedrag

Gedrag zit in de weg,

Afleren niet nuttig gedrag

Waarom veranderen?

Waar richt ik mij op?

Wat heb ik nodig?

Wat levert het op?

Comfort zone

Voelt vertrouwd, je leert niet veel

Assertiviteit

Durft voor jezelf op te komen, grenzen aan te geven.

Gepast en netjes handelen

Jezelf kennen en oefenen.

Wat is veerkracht?

1. Meebewegen met alles
2. Hoog kunnen springen
3. Flexibel zijn
4. Kan omgaan met moeilijkheden

Veerkracht

Reflecteren

Advies vragen

Zelfvertrouwen?

1. Geloven in jezelf
2. Ik ben nummer 1
3. vertrouwen op jezelf en de skills
4. Alles beter weten

Eigenwaarde?

1. Twijfelen over dingen die je niet kan
2. Weten wat je waard bent qua salaris
3. Genoeg waarde geven aan jezelf
4. Hoge dunk van jezelf

Zelfbeeld

De manier hoe je naar jezelf kijkt en hoe je over jezelf denkt.

Is van grote invloed op je gedrag.

Wat zijn triggers?

Triggers

Geluiden, beelden en geuren die iets met mensen doen.

Uitlokkers, ze lokken een reactie uit?

Wat zijn voor jou triggers?

Jezelf triggeren

Gedachten zelf sturen

Weten hoe je de knoppen moet indrukken.

Interpreteren

Iedereen beleeft dingen op zijn eigen manier

Zoeken naar wat we kennen

Opdracht

Maak de uitgedeelde opdracht

Communicatieve vaardigheden

Communicatie: Uitwisseling van informatie

Communicatie

Intonatie

woorden

afstand

houding

gebaren

gezichtsuitdrukking

hoofdbewegingen

oogcontact

stemgebruik

Afstand

Intieme afstand(vertrouwen)

Persoonlijke afstand

sociale afstand(onbekenden)

Publieke afstand(Niet kunnen aanraken)

Welk element van communicatie ben jij het sterkst in denk je?

LSD

Luisteren

Samenvatten

Doorvragen

Hoe vonden we vandaag