Obstipatie

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 2

Obstipatie

Wat zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van obstipatie?

Hoe ontstaat obstipatie?

Voedingsvezels zijn belangrijk omdat ze goed verteerbaar zijn.

1. juist
2. onjuist

Voedingsvezels en de spijsvertering

Voedingsvezels versnellen de doorgang van het voedsel door de darmpassage, waardoor een betere darmwerking ontstaat en obstipatie voorkomen wordt. Bij vezelrijke voeding wordt aanbevolen extra veel te drinken omdat vezels vocht nodig hebben om op te kunnen zwellen.

Wat weten jullie al over darmproblemen?

oorzaken obstipatie

verminderde lichamelijke activiteit;

uitdroging;

vezelarme voeding;

krachtsverlies;

depressie;

bijwerking van medicijnen, zoals tranquillizers, opiaten en slaapmiddelen.

wat is obstipatie

oorzaken obstipatie

Oorzaken Obstipatie

De darminhoud te traag door de darmen. Hierdoor wordt er te veel vocht aan de ontlasting onttrokken.

Ontlasting is erg hard kan ook veel pijn doen

Voeding die te weinig voedingsvezel bevat, Te weinig lichaamsbeweging, te weinig vocht in de voeding, ontlasting ophouden, onregelmatig eten, een zeer vetarme voeding

Vezelrijk voeding  volkoren broodsoorten, zilvervliesrijst, groentesoorten, fruit, noten, peulvruchten, vruchtensap, zemelen en muesli, voldoende drinken

Aandachtspunten om obstipatie te verhelpen

wat moet je doen bij obstipatie?

1. zo weinig mogelijk bewegen
2. wit brood eten
3. vezelrijke voeding eten

Adviezen obstipatie

Wat kunnen symptomen zijn van obstipatie?

Welke chronische ziekte geven obstipatie?