Socova Werkdruk

Werkdruk en Stress op de werkvloer

1 / 25

Slide 1: Slide

MentorlesWOStudiejaar 1

This lesson contains 25 slides, with interactive quizzes and text slides.

Lesson duration is: 180 min

Items in this lesson

Werkdruk en Stress op de werkvloer

Slide 1 - Slide

Tot nu toe

Assertiviteit

Agressie

Sociale druk

Slide 2 - Slide

Wat versta jij onder werkdruk?

Slide 3 - Open question

Definitie werkdruk

De druk die iemand ervaart in en door het werk
De balans is verstoord tussen wat het werk vraagt en wat je aankunt

Slide 4 - Slide

Wat kunnen oorzaken zijn
van werkdruk?

Slide 5 - Mind map

Wat is de relatie tussen werkdruk en werkstress?

Slide 6 - Open question

Leveren jouw werkzaamheden
je weleens werkstress op?

Nooit

Soms

Regelmatig

Vaak

Slide 7 - Quiz

Wat is voor jou de grootste veroorzaker van werkdruk of werkstress?

Slide 8 - Open question

Waar ervaren jullie werkgerelateerde stress?

Slide 9 - Open question

Stress op de werkvloer

Stress = Alarm om je lichaam in actie te laten komen

als een reactie op gevaar.

- Gevaar in je omgeving
- Gevaar omdat jij denkt dat jij minder veilig bent in relatie tot anderen.

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

Stress= Alarm om je lichaam in actie te laten komen

als reactie op gevaar.

Lichamelijke symptomen
Emotionele- en cognitieve stress symptomen
Stress symptomen in gedrag

Stress symptomen in sociale omgeving

Slide 12 - Slide

De werkgever heeft de taak om de werkdruk te verminderen,

maar waar heb jij zelf invloed op?

Werkgever heeft taak om werkdruk te verminderen, maar waar heb jij zelf invloed op?

Slide 13 - Slide

Hoe voorkom jij op je werk dat de
werkdruk te groot wordt - m.a.w.
waar heb jij zelf invloed op?

Slide 14 - Mind map

Slide 15 - Slide

Hoe zou jouw werkdruk kunnen worden verminderd?

Slide 16 - Open question

Slide 17 - Slide

Valkuilen

Zwarte bril: alleen negatieve kant, al het positieve telt niet
Sneeuwbaleffect: er gebeurt 1x iets negatiefs wat voor je gevoel leidt tot nog grotere negatieve gevolgen
Vuilnisbak etiket: negatieve etiketten op jezelf plakken
Hoge lat: Hoge (niet haalbare) verwachtingen van jezelf
Glazen bol: In toekomst kunnen kijken of denken te weten wat anderen denken

Slide 18 - Slide

Frisse energie

Zelfkennis
Verwachtingen van anderen
Kies met wie je je omringt
Gouden uur
Beweeg
Probeer iets nieuws

Slide 19 - Slide

Opdrachten

Maak:

7.2 Assertief omgaan met druk Opdracht 2

Theoriestudie Opdracht 10, 11, 12, 13 en 15.

Slide 20 - Slide

Slide 21 - Slide

Slide 22 - Slide

Slide 23 - Slide