8. Bangheid

• Mens & Maatschappij
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

8. Durven wat je eigenlijk niet durft

Nodig voor deze les

telefoon 

dobbelsteen

Stoelendans liedje

Hoe voel je je vandaag?

Oefening!

Ga staan

De muziek gaat aan

Je loopt door het lokaal

Als de muziek stopt beeld je een emotie uit

Wie het laatste een emotie uitbeeldt is AF

Ja docenten het wordt chaotisch, maar dat is ook wel eens fijn

Waar hebben we het vorige les over gehad?

Wat is een ander woord voor angst?

fobie

10 raarste angsten

Waar ben je bang voor?

De meeste mensen vinden het niet stoer om bang te zijn.

Een groot nadeel is

dus dat je geen nieuwe dingen uitprobeert en daardoor ook niks nieuws leert terwijl je dat wel zou willen. Het voelt veilig. 

Dat noemen ze je "comfortzone".

Wie kan hier een voorbeeld van geven.

Prank je hersenen

Scherpschutters leren bij hun in hun training om te gapen voordat ze schieten. 

Als je brein uit angst overhit is, werkt gapen als een een koelkast voor je hoofd. 

Testjuh...

Denk aan een enge situatie. Bijvoorbeeld dat je last van hoogtevrees had toen je van de achtste verdieping naar beneden keek of toen je een spreekbeurt had. Waar in je lichaam voel je vaak de angst?

 Hoe voelt die angst?

Waar voel je de angst en schrijf erbij hoe het voelt.

Waar denk je dat de meeste mensen bang voor zijn?

Er niet bij horen

Bijna iedereen is bang om gepest of genegeerd te worden

Daarom gaan veel mensen stoer doen

Merkkleding dragen

Dure telefoon kopen

Roken of blowen

Dingen slopen in de buurt die niet van jou zijn 

Grote mond geven aan anderen

Wist je....

Uit onderzoek blijkt dat bully's de zwakste personen in een groep zijn. Door anderen te pesten verhoog je je eigenwaarde, want van jezelf ben je zwaar onzeker.

Dus als je pest, ben je zwak en onzeker. 

Soms kunnen je vrienden je slecht beïnvloeden, omdat je erbij wil horen. Kijk mee naar het volgende filmpje.

Groepsdruk

Superscary Dobbelspel

1 oog: Noem iets waar je bang voor bent

2 ogen: Vertel over een keer dat je moedig was en je angst overwon

3 ogen: Beeld je eigen bangman uit. Laat zien hoe hij eruit ziet, praat en beweegt.

4 ogen: Vertel wat jou helpt om je angst te overwinnen.

5 ogen: Wat zou je nog graag doen wat je nu niet durft. Wat zou een eerste stap kunnen zijn?

6 ogen: Je wint...

Stuur één leerling naar de gang voordat je verder gaat. Zorg dat deze leerling niet in het lokaal kan kijken.

Groepsdruk

Vraag één leerling naar de gang te gaan, voordat je dit verder leest.

Met de rest vd klas spreek je af welke antwoorden je gaat kiezen bij de vragen op de volgende dia's.

Je kiest de eerste keer een goed antwoord en daarna kies je 2x met de klas een verkeerd antwoord. Bekijk de oefeningen op de volgende dia's.

Roep de leerling terug en doe de oefeningen. Kijken of de leerling mee gaat in de verkeerde antwoorden. De klas speelt dom en probeert hem/haar te beïnvloeden met de verkeerde antwoorden. Kijken wat er gaat gebeuren. 

Let op dat je met z'n allen goede afspraken maakt over de verkeerde antwoorden.  

Succes!

Experiment van Ash uitleg

Wat is een ander woord voor angst?

1. Lobie
2. Gobie
3. Fobie
4. Dobie

Waar zijn de meeste mensen bang voor?

1. Spinnen
2. Hoogte
3. Slangen
4. Er niet bij horen

Waarom is het niet erg om bang te zijn?