Motivatie en mindset

• Mentorles
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 4

Les 1 - Motivatie

• Terugblik vorige week: plannen.
• Een goede planning maken is één ding, je eraan houden kan lastig zijn. 
  
• Wat helpt? Motivatie en de juiste mindset. Daar gaan we het deze week over hebben. 

Het verschil tussen (1) intrinsieke motivatie en (2) extrinsieke is...

1. 1 komt vanuit jezelf en 2 door een ander of beloning
2. 1 is goed en 2 is slecht
3. 1 komt door een ander of beloning en 2 komt vanuit jezelf

Waar of niet waar?
Intrinsieke motivatie zorgt voor meer plezier in je (school) werk en geeft een trots gevoel als je doelen behaalt.

1. Waar
2. Niet waar

Ik weet wat mij motiveert voor school, namelijk:

Sleep de pijl naar de coping stijl die je van jezelf kent

aan

Waarom doe je wat je doet?

Coping stijlen hebben goede en slechte kanten. Bedenk wat de goede kanten van die van jou zijn? En wanneer is het minder helpend? 

Onthoud dit. Dit komt later terug.

Vul hier na overleg met je groepje jullie beste antwoord in.

Vul hier na overleg met je groepje jullie beste antwoord in.

Vul hier na uitleg met je groepje jullie beste antwoord in.

Werk nu alleen (en gebruik de goede ideeën die je net met je groepje hebt bedacht) om de volgende vragen te beantwoorden.

aan

Vul hier je antwoord op vraag 1 tot en met 4 in.

TIP: koppel het aan iets dat je altijd doet. Voorbeeld: 'Ik ga altijd nadat ik TV programma X heb gekeken 20 min in mijn Engels boek lezen'

Volgende week is het herfstvakantie, de week erna start de toetsweek. Hoe houd jij de balans tussen school, werk en vrije tijd?

Tips & trucks

• Plan werkvrije maar ook schoolvrije momenten in.
• Maar let op: niks doen in de vakantie zorgt uiteindelijk voor stress, en stress is niet goed voor je resultaten. 

Het gaat dus allemaal om de juiste balans! 

Veel succes met het uitvoeren van je plannen. Het gaat je helpen :)
Alvast een fijne vakantie!