Vitaliteit bij de UU

• Algemeen
• WO
• Studiejaar 1

Vitaliteit bij de UU

Cynthia Vilt

ambassadeur fit4UU / coach work2work

Maart 2022

Vitaliteit ....

draait om de energie en de kracht waarmee mensen in het leven staan

• emotioneel
• fysiek 
• mentaal 

Wat zijn voor jou energiegevers/opladers?

Neem een bosbad voor je gezondheid

Wie heeft de meeste baat bij natuur?

1. mensen met stress
2. mensen met astma
3. mensen die te weinig bewegen
4. Allemaal even veel baat

Van welke natuur
laad jij het meeste op?

Hoe echt moet natuur zijn om stress herstellend te zijn?

1. Kijken naar echte natuur werkt, maar nepplanten niet
2. Zowel kijken naar natuur als nepplanten werken allebei
3. Je moet echt in de natuur zijn, wil je de gezondheids-effecten van natuur ervaren
4. Pas als je in de natuur beweegt, is natuur gezond

Webinar Sleep & recovery

31 maart 16:00

door

Nick Littlehales

Het webinar op 7 april gaat over

1. Werkgeluk
2. Het brein
3. Voedsel en voeding
4. Van weten naar doen

Food & nutricion

Samefko Ludidi  neemt je mee 

op reis door de wereld van 

bouw- en brandstoffen 

voor je lichaam

Wat kun je nog meer doen:

• Teams: Vitaliteit UU
• Aanmelden voor de Nieuwsbrief Vitaliteit
• Deelnemen aan de online lunchmeditaties
• en veel meer!