Strux emoties, 5 G's

• LOB
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 3

LOB Omgaan met emoties

Wat ga je leren? 

• Je kent de 3 manieren hoe mensen reageren in moeilijke/vervelende situaties
• Je kan een voorbeeld geven van een helpende gedachte in vervelende situatie

Verschillende emoties

Gedachten

Gedachten zijn sterk. 

Ze bepalen hoe jij je voelt. 

Hoe jij je voelt bepaalt hoe jij je gedraagt. 

De 5 G's 

Je kan zelf de gevolgen bepalen.

Als je dit weet kan je anderen niet meer de schuld geven van jouw gedrag.

Probeer eerst zelf:
'Op welke 3 manieren kan je reageren?'
(in een vervelende situatie)

Vechten, vluchten, bevriezen (gedrag)

Het gaat hier om gedrag

Geef een voorbeeld van 'vechten'

Geef een voorbeeld van 'vluchten'

Geef een voorbeeld van 'bevriezen'

Het gedrag dat je kiest heeft altijd een gevolg......

Wie is er verantwoordelijk voor het gevolg?

Gevolg

een gevolg is er altijd....
(voorbeelden bespreken) 

Evaluatie

Wat neem je mee? 
Wat heb je ervan geleerd?