Les 1 - Gezondheid en voeding - Introductie

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 4

Module: 

Gezondheid en voeding 

Les 1

Inleiding in de module

Aanwezigheidsregistratie

Aanwezigheid wordt meerdere malen tijdens de les ingevoerd door de docent.

Bij vroegtijdig verlaten van de les, zonder geldige reden of overleg, betekend 'ongeoorloofd afwezig'.

Ben je te laat? Alleen binnen met een briefje van de administratie. Anders na de 45 min. 

Programma

1. AWR
2. Lesdoelen
3. Inleiding in de module
4. Inhoud eindopdracht
5. Aan de slag: Groepjes maken + opzet van de opdracht bespreken
6. Aan de slag: test maken jouw 6 dimensies positieve gezondheid
7. Afsluiten

Hoe voel jij je nu?

😒🙁😐🙂😃

Waar denk je dat de module Gezondheid en Voeding over zal gaan? (denk aan onderwerpen, wat voor eindopdracht/ lessen etc)

Lesdoelen

Aan het einde van de les:

- Kan je benoemen wat de opbouw is van de module.

- Kan je benoemen uit welke onderdelen de eindopdracht bestaat.

- Heb je een doelgroep gekozen waar je de eindopdracht op richt.

- Kan je benoemen wat een stoornis is.

- Kun je de zes dimensies van positieve gezondheid benoemen: Lichaamsfuncties, Mentaal Welbevinden, Zingeving, Kwaliteit van Leven, Meedoen en Dagelijks Leven.

Inleiding in de module

‘Gezondheid’ is een begrip dat je als (persoonlijk) begeleider maatschappelijke zorg geregeld tegen komt. Maar wat is ‘gezond’? Stel, je eet iedere dag groente, sport drie keer per week, rookt niet en hebt geen ernstige ziekte. Ben je dan gezond?

Wat als je daarnaast de nut van het leven niet inziet en je maar weinig vrienden hebt om wat leuks mee te doen. Hoe gezond voel je je in dat geval? Gezondheid of de gezondheidsbeleving hangt af van diverse factoren. ​​​​​​​

Deze module richt zich op de zes dimensies van gezondheid: 1. lichaamsfuncties, 2. mentaal welbevinden, 3. zingeving, 4. kwaliteit van leven, 5. meedoen , 6. dagelijks functioneren

Jullie krijgen ook anatomie, voedingsleer, dieetleer, voedings- en eetstoornissen, slaap en waakstoornissen.

Inhoud en eindopdracht

Voor de eindopdracht ontwikkel je, in een groepje (3 á 4 personen), een leefstijlprogramma voor een zelfgekozen doelgroep. De eindopdracht bestaat uit 4 onderdelen:

De eindopdracht bestaat uit 4 delen die je in een verslag verwerkt;

Met je groepje --> inleveren via ITS

Onderdeel 1: Voorlichting in de vorm van een presentatie, voor jullie gekozen doelgroep.

Onderdeel 2: In de voorlichting geven jullie de gekozen doelgroep adviezen om gezonder te leven, dit nemen jullie op, per slide in de presentatie ( je verteld het aan de doelgroep, dus ook op hun niveau)

Individueel --> inleveren via ITS

Onderdeel 3: Je schrijft een STARR- reflectieverslag, in de bijlage komt je logboek.( 30 januari 2026)

Onderdeel 4: je kennistoets, deze is digitaal. 

Door de module Zelfzorg (2de half jaar) en module Gezondheid & voeding voldoende af te sluiten, krijg je een GO voor het examen: B1-K1-W2: Ondersteunt de cliënt bij de zelfzorg. (In jaar 2)

Inleveren eindopdracht: vrijdag 23 januari 2026, voor 17:00

Aan de slag

Pak je gekregen eindopdracht en rubric

De stappen:

1. Lees de eindopdracht en rubric (10 min)
2. Klassikaal bespreken eindopdracht (15 min)

Vragen over de eindopdracht of rubric?

Wat versta jij onder ''gezondheid'' ?

Definitie van gezondheid

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) ziet gezondheid als ‘een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en sociaal welbevinden, en niet alleen de afwezigheid van ziekte of beperking’. 

Volgens deze definitie kun je dus ook ongezond zijn zonder de aanwezigheid van een ziekte of aandoening, doordat er andere problemen of beperkingen bestaan op een van de drie dimensies: 

- Lichaamsfuncties (fysieke mogelijkheden), 

- Mentale functies (psychisch functioneren) 

- sociaal-maatschappelijke participatie (sociale contacten en meedoen in de maatschappij).

Aan de slag?

Tijdens de lessen werk je samen met je groepje aan de eindopdracht.

De docent begeleidt jullie in het proces en inhoud van de eindopdracht.

Maak een groepje van 3 á 4 studenten

De stappen:

1. Ga in je groepje zitten
2. Kies met elkaar een doelgroep, waarbij een gezondere levensstijl belangrijk is.
3. Beschrijf dit in de opdracht
4. Lever deze individueel in via ITS. 

Wie bepaald of je gezond bent en waarom?

De 6 dimensies van een positieve gezondheid

Ze noemen dit positieve gezondheid, om aan te geven dat het er vooral om gaat wat mensen (nog) kunnen in plaats van wat ze niet (meer) kunnen. 

De zes verschillende dimensies onderscheiden spelen een rol in hoe gezond mensen zich voelen.

Lichaamsfuncties

 Je fysieke gezondheid; 

hoe fit je je voelt, 

je lichamelijke klachten

 pijn ervaart,

voldoende slapen, 

genoeg bewegen.

Mentaal welbevinden

 je eigenwaarde, 

je emotionele toestand, 

gevoel van controle, 

vrolijk zijn, 

jezelf accepteren.

Meedoen

sociale contacten, 

serieus worden genomen, 

steun van anderen krijgen, 

ergens bij horen, 

meedoen aan de samenleving.

Zingeving

welke idealen je wilt bereiken, 

wat je toekomstperspectief is, 

waarom je in de ochtend uit je bed komt,

een zinvol leven leiden.

Dagelijks functioneren

werk, 

huishouden runnen, 

omgaan met tijd,

omgaan met geld,

 je grenzen kennen.

Kwaliteit van leven

lekker in je vel zitten, 

je veilig voelen, 

genieten, 

gelukkig zijn, 

voldoende financiële middelen.

Aan de slag

Ga naar de volgende website,

www.mijnpositievegezondheid.nl/jouwgezondheid

Kies hier jouw eigen leeftijdscategorie en vul de test in. 

Maak er een screenshot van, deze lever je in via it's.

Vul je hoogste scoren in?

Lichaamsfuncties

Mentaal welbevinden

Zingeving

Kwaliteit van leven

Meedoen

Dagelijks leven

Lesdoelen check

- kan je benoemen wat de opbouw is van de module.

- kan je benoemen uit welke onderdelen de eindopdracht bestaat.

- Heb je een doelgroep gekozen waar je de eindopdracht op richt.

- Kun je benoemen wat een stoornis is.

- kun je de zes dimensies van positieve gezondheid benoemen: Lichaamsfuncties, Mentaal Welbevinden, Zingeving, Kwaliteit van Leven, Meedoen en Dagelijks Leven.

Literatuur/theorie + Aanwezigheid

Om de eindopdracht te kunnen maken heb je literatuur/theorie nodig. Deze verwerken jullie door de lesopdrachten te verwerken in jullie eindproduct. .

Aanwezigheid in de lessen is van groot belang om de informatie mee te krijgen die je kunt gebruiken voor je eindopdracht.

Om kennis jullie kennis te toetsen is er aan het eind van de module een toets, deze moet met een voldoende behaald worden.

Inleveren eindopdracht: vrijdag 23 januari 2026, vóór 17:00

Afsluiting