M&G Week 1. (Les. 1) Wat is gezondheid en leefstijl?

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b, k, mavo
• Leerjaar 3,4

Startklaar

• Welkom Klas! 
• Ga allemaal op je plek zitten. 

1. Startklaar

Bij de start van iedere les verwelkomt de docent de leerlingen bij de ingang van de deur, noemt leerlingen bij naam, maakt oogcontact en besteedt aandacht aan hun welbevinden. De docent geeft het goede voorbeeld en spreekt hoge verwachtingen uit voor het verloop van de les door succescriteria op gewenst gedrag, schooltaal en effectief leren te benoemen. De leerlingen zijn startklaar: ingelogd in LessonUp, telefoons opgeborgen in het Zakkie, en JdW-map op tafel.

Wat is gezondheid en leefstijl? 

JdW-kijkwijzer

Lesopbouw:

1. Vooraf:
   Startklaar, Voorkennis activeren, Formatief Handelen
   
   
2. Instructie:
   Leerdoelgericht werken, Inclusieve didactiek, Concrete en herkenbare voorbeelden, Formatief Handelen
   
   
3. Toepassing:
   Actieve verwerking, Formatief handelen 
   
   
4. Evaluatie:
   Afsluiting

Overzicht Periode 1

• Thema: Gezondheid en leefstijl 
• Benodigde lesmaterialen: Laptop, oplader, schrift (zw), pen, rekenmachine, boek (mens en gezondheid) 

Week 1	Week 2	Week 3	Week 4	Week 5	Week 6	Week 7	Week 8	Week 9	Week 10	Week 11
Gezondheid en leefstijl			...	...	...	...

Terugblik opdracht

2. Voorkennis activeren

De docent activeert relevante voorkennis aan de hand van een terugblik-opdracht, waarbij eventueel een beroep op de thuistalen wordt gedaan. Op deze manier biedt de docent een kapstok om nieuwe stof te verbinden aan de eerder geleerde stof en richting te geven aan het verdere verloop van de les. Tegelijkertijd worden hiermee misconcepties van leerlingen zichtbaar gemaakt, waar de docent vervolgens gericht op in kan spelen. 

           Leerdoelen

Aan het einde van de les kan je: 

• 3 kenmerken van een gezonde leefstijl benoemen. (R)
• voorbeelden geven van gezonde keuzes bij eten, drinken en bewegen. (T1)
• een persoonlijk plan maken met eigen verbeterpunten voor een gezondere leefstijl.(T2)
• uitleggen waarom een gezonde leefstijl belangrijk is voor het lichaam en welzijn.(I)

3. Leerdoelgericht werken

De docent geeft het onderwerp, RTTI geformuleerde leerdoelen en de lesopbouw aan. De docent weet de leerdoelen goed te laten aansluiten bij de voorkennis en het (taal)niveau van de leerlingen. Gedurende de les wordt continu een terugkoppeling naar de leerdoelen gemaakt om de mate van beheersing te controleren.   

Wat is gezondheid

Gezonde leefstijl

Leefstijl = de manier van leven.

Leefstijl wordt bepaald door:

• Voeding: Wat je eet en drinkt.
• Beweging: Hoeveel je sport en beweegt.
• Slaap: Hoeveel en hoe goed je slaapt.
• Stress: Hoeveel stress je hebt en hoe je ermee omgaat.
• Gewoonten: Dingen die je elke dag doet, zoals roken of ontspannen.
• Omgeving: Waar je woont en met wie je omgaat.
• Werk en vrije tijd: Wat je doet in je dagelijks leven.

Al deze dingen samen bepalen hoe gezond je leeft! 😊

Factoren die gezondheid beïnvloeden 

• Fysiek: Alles wat met je lichaam te maken heeft. 

Voorbeeld: gezond eten, sporten, slapen.

• Psychisch: Alles wat met je gedachten en gevoelens te maken heeft. Hoe je je voelt in je hoofd.

Voorbeeld: blij zijn, verdrietig zijn, stress hebben of ontspannen zijn.

• Sociaal: Hoe je met andere mensen omgaat. Hoe je samenleeft en contact maakt.

Voorbeeld: vrienden maken, samenwerken, praten met familie of anderen. 

Gezondheid beroepen 

Een diëtist begeleidt mensen bij afvallen of aankomen in gewicht.

Een leefstijlcoach ondersteunt mensen om betere keuzes te maken op het gebied van voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap.

Aan de slag

Boek: Mens en Gezondheid. 

Maak de volgende pagina's: 

- Pagina: 238-239 

- Pagina: 20-22 

Praktijk: 
Poster maken (via docent) 

6. Actieve verwerking

De docent maakt expliciet hoe de leerstof actief verwerkt dient te worden. De docent start met modelleren en laat leerlingen vervolgens actief inoefenen. Volgens het 'ik-wij-jullie/jij-wij' principe wordt de ondersteuning geleidelijk afgebouwd. Er wordt gevarieerd in oefentypes en het leerproces wordt zichtbaar gemaakt, bijvoorbeeld met hardop denken opdrachten. Effectieve leerstrategieën zoals zelftesten, gespreid leren, schema’s maken, en samenvatten volgens de Cornell-methode worden expliciet aangeleerd. Dit herkneden van de lesstof helpt bij het bewerken van het lange termijn geheugen.

Wat hoort NIET bij een gezonde leefstijl?

1. Regelmatig bewegen.
2. Voldoende water drinken
3. Elke dag frisdrank en snoep
4. Voldoende slapen

7. Formatief handelen

De docent geeft de leerlingen gedurende de les gerichte feedback, feedup en feedforward op de op de inhoud van het werk, de leerstrategie, het gedrag en op zelfsturing. De docent bevraagt willekeurig leerlingen met open vragen. De docent stimuleert kwaliteitsbesef onder leerlingen door bijvoorbeeld leerlingen elkaars werk te laten vergelijken of uitgewerkte voorbeelden te gebruiken, gevolgd door geïnformeerde vervolgstappen.

Waarom is slaap belangrijk voor een gezonde leefstijl?

1. Je kunt dan langer opblijven.
2. Het helpt je lichaam en hersenen herstellen
3. Het maakt je hongerig
4. Je hoeft dan niet te bewegen

7. Formatief handelen

De docent geeft de leerlingen gedurende de les gerichte feedback, feedup en feedforward op de op de inhoud van het werk, de leerstrategie, het gedrag en op zelfsturing. De docent bevraagt willekeurig leerlingen met open vragen. De docent stimuleert kwaliteitsbesef onder leerlingen door bijvoorbeeld leerlingen elkaars werk te laten vergelijken of uitgewerkte voorbeelden te gebruiken, gevolgd door geïnformeerde vervolgstappen.

 Wat betekent balans in voeding?

1. Alleen groente eten
2. Altijd hetzelfde eten
3. Gezond en gevarieerd eten
4. Elke dag fastfood eten

7. Formatief handelen

De docent geeft de leerlingen gedurende de les gerichte feedback, feedup en feedforward op de op de inhoud van het werk, de leerstrategie, het gedrag en op zelfsturing. De docent bevraagt willekeurig leerlingen met open vragen. De docent stimuleert kwaliteitsbesef onder leerlingen door bijvoorbeeld leerlingen elkaars werk te laten vergelijken of uitgewerkte voorbeelden te gebruiken, gevolgd door geïnformeerde vervolgstappen.

Noem drie dingen die je kunt doen om gezonder te leven

7. Formatief handelen

De docent geeft de leerlingen gedurende de les gerichte feedback, feedup en feedforward op de op de inhoud van het werk, de leerstrategie, het gedrag en op zelfsturing. De docent bevraagt willekeurig leerlingen met open vragen. De docent stimuleert kwaliteitsbesef onder leerlingen door bijvoorbeeld leerlingen elkaars werk te laten vergelijken of uitgewerkte voorbeelden te gebruiken, gevolgd door geïnformeerde vervolgstappen.

Terugkijken 

op de leerdoelen

• 3 kenmerken van een gezonde leefstijl benoemen. (R)
• voorbeelden geven van gezonde keuzes bij eten, drinken en bewegen. (T1)
  
• een persoonlijk plan maken met eigen verbeterpunten voor een gezondere leefstijl.(T2)
  
• uitleggen waarom een gezonde leefstijl belangrijk is voor het lichaam en welzijn.(I)

8. Afsluiting

De docent controleert in de slotfase van de les of de leerdoelen door alle leerlingen behaald zijn en plaatst de les in de context van de betreffende periode. De docent evalueert samen met de leerlingen het leren en het gedrag en blikt vooruit aan de hand van de JdW-planner.

    Begrippen uit deze les

• Fysieke gezondheid 
• Psychische gezondheid
• Sociale gezondheid
• Bewegen 
• Leefstijl

Eindslide.

Ruimte voor een afsluitend woord.