THEMA : UIT DE VEREN: HOE SCHOON ZIJN JOUW LAKENS?

• Zorg en Welzijn
• Secundair onderwijs

THEMA : UIT DE VEREN: 

HOE SCHOON ZIJN JOUW LAKENS?

Ontdek

Kijk even naar jezelf en kruis aan

ZIE WB P19

Waarom is het belangrijk jouw lakens te wassen?

Antwoorden

HYGIENE

FRISHEID

HUISSTOFMIJT

Bekijk volgende afbeelding ( zie WB p 20 )

Noteer wat er allemaal in je bed verstopt zit.

Kies uit: make - up , voedselresten , zweet, huisschilfers, huisstofmijt.

ZZIZz

Wie is de huisstofmijt?

Het is een beestje dat in je bed leeft.

Het is piepklein: ongeveer 0,3 millimeter.

Je kan het niet zien.

De huisstofmijt is een spinachtige en heeft acht poten.

Duid aan

www.google.com

Welke 2 klachten heb jij gehoord
in het filmpje die huisstofmijt kan veroorzaken?

Antwoord

Allergie

Astma

Hoe kun je de gevolgen van huisstofmijt verminderen?

In welk textiel tref je huisstofmijt aan?

Lees volgende tekst : wb p 22

Denk na en kruis aan hoe het komt dat je ' s nachts zweet.

Bereken hoeveel zweet jij verloren bent de voorbije week?

Uren slaap x 60 ml

Oefening : Tips : wb p 23

Wassen van :

Hoofdkussen

Kussensloop

Lakens

Matrasbeschermer

Kijk terug naar jezelf: zie wb p 24

Stel je wasplan op.

Succes

Waarom hebben wij slaap nodig?

Alles op een rij zie wb p 25

Wat is de kracht van een goede nachtrust?

Duid de tips aan om goed te slapen.

1. Drink veel energiedranken, frisdrank en koffie
2. Sta 's morgens op hetzelfde tijdstip op en ga ' s avonds om hetzelfde tijdstip slapen.
3. Vermijd blauw licht ' s avonds
4. Bouw je dag rustig af.

Praktische oefening : 

Strijken van beddengoed.