Les 3: Healthy Aging/Vitaal en Mediawijsheid/Privacy

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Healthy aging en vitaal burgerschap

&

Mediawijsheid en privacy

Programma

• Doelen van de les
• De burgerschapsdimensies
• Actualiteit
• Fysieke en mentale gezondheid
• Stress
• Opdracht

Doel(en) van de les:

• Je kunt uitleggen wat fysieke gezondheid is.
• Je kunt uitleggen wat mentale gezondheid is.
• Je kunt het verband tussen deze twee begrippen vertellen.
• Je kunt een verband leggen tussen corona, thuiswerken en mentale en fysieke gezondheid.

De 7 burgerschapsdimensies

1.  Identiteit en cultuur

2. Klimaat en milieu

3. Healthy aging/vitaal burgerschap

4. Verzorgingsstaat en inclusieve samenleving

5. Rechtsstaat en democratie

6. Financiën en economie

7. Mediawijsheid en privacy

Wat is er allemaal in het nieuws geweest afgelopen week?

Fysieke gezondheid

Alles wat met je lichaam te maken heeft.

Fysieke gezondheid staat niet los van mentale gezondheid!

Mentale gezondheid

Mentale gezondheid

Emotioneel, psychologisch en sociaal welbevinden

Waar denk je aan
bij het woord
'stress'?

Stress

• Positieve spanning
• Negatieve spanning

Wanneer voel je deze spanning?

Wat doet stress met je?

Pak een rood en een groen voorwerp

''Ik heb een goed voornemen voor het nieuwe jaar''

''Ik beweeg 30 minuten per dag''

''Ik volg wel eens staand online lessen''

''Online onderwijs geeft mij minder stress''

''Ik slaap minimaal 8 uur per nacht''

''Psychisch ziek zijn kan iedereen overkomen''

''Het is belangrijk dat er op school gesproken wordt over psychische gezondheid''

Pauze

Ga weg bij je scherm en ga even bewegen!

(Loop de trap op en af, ga even naar buiten, doe een dansje ;)

Opdracht les 3

Zie Teams bij bestanden!