Rode en groene gedachten

• Onderwijskunde
• Middelbare school
• mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1

Rode en groene gedachten

Gevolg

Gebeurtenis	Ik krijg een toets over alle woordjes Engels van dit jaar
Gedachte	Ik ben slecht in Engels, dat wordt helemaal niks
Gevoel	Ik voel me onzeker
Gedrag	Ik stop er weinig energie in, want het wordt toch niks
Gevolg	Ik haal een F voor de toets

Gebeurtenis	Ik krijg een toets over alle woordjes Engels van dit jaar
Gedachte	Dit is mijn kans om mijn rapportletter voor Engels te verbeteren.
Gevoel	Ik voel me gespannen en gemotiveerd
Gedrag	Ik stop er veel energie in, en blijf oefenen.
Gevolg	Ik haal een ... voor de toets.