5.5 Houding en beweging

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t, mavo
• Leerjaar 3

5.5

 Houding
& Beweging

Lesdoelen

Wat is een goede lichaamshouding?

Hoe kan je rugklachten voorkomen?

Waarom is lichaamsbeweging goed voor je gezondheid?

Dubbele-S-vorm

Dubbele 

S-vorm

Vangt schokken op, veerkracht 

Biedt dus bescherming!

Houding en beweging

Houding en beweging

Door een slechte houding problemen met:

• Dubbele S-vorm
• Overbelasting rugspieren
• Zenuwen klem bij ruggenwervels (hernia)

Ook tillen moet je vanuit beenspieren doen en niet vanuit rug ivm overbelasting

Rugklachten (hernia)

Hernia:

De tussenwervelschijf is verschoven of beschadigd en drukt tegen het ruggenmerg aan.

Tillen

Tillen

Verwerkingsopdrachten

opdracht 1 t/m 6

(opdracht 6 is een rekenopdracht met grafiek maken)

Klaar?!

zelfstandig oefenen, werken aan je presentatie (T7)