Voedingsmiddelen en de schijf van 5
Voedingsmiddelen en de schijf van 5
Onderdelen in deze les
Voedingsmiddelen en de schijf van 5
Wat weet je al over de schijf van 5?
Link naar filmpje schijf van vijf: https://www.youtube.com/watch?v=kTm0h8w3570
Leerdoel van vandaag
Aan het einde van deze les kun je voedingsmiddelen indelen in de juiste vakken van de schijf van 5.
Wat is de schijf van 5?
De schijf van 5 helpt ons gezond en gevarieerd te eten. Elk vak bevat een groep voedingsmiddelen die belangrijk is voor je lichaam.
Vak 1: Groente & fruit
Groente en fruit leveren vitamines, mineralen en vezels. Denk aan appels, broccoli en bananen.
Vak 2: Brood, granen & aardappelen
Brood, pasta en aardappels geven je energie en vezels. Kies voor volkoren als het kan.
Vak 3: Zuivel, vlees, vis, ei & vervangers
Deze producten leveren eiwitten, vitamines en mineralen. Denk aan melk, yoghurt, vleesvervangers en eieren.
Vak 4: Oliën & vetten
Gezonde vetten zitten in plantaardige oliën en zachte margarine. Ze zijn goed voor je lichaam, maar gebruik ze met mate.
Vak 5: Dranken
Gezonde keuzes zijn water en thee zonder suiker. Frisdrank en energiedranken passen niet in de schijf van 5.
Vul in elk vak een bijbehorend voedingsmiddel in (post-it)
Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.
Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.
