Wat is gezondheid?
Wat is gezondheid?
Lesduur is: 45 minOnderdelen in deze les
Wat is gezondheid?
Leerdoelen:
We leren wat gezondheid is.
We leren dat gezond zijn niet voor iedereen hetzelfde betekent.
We leren het verschil tussen fysiek en geestelijk.
We leren hoe omstandigheden te maken kunnen hebben met gezondheid.
We leren dat sommige dingen minder gezond zijn dan andere dingen.
We leren dat je kunt kiezen voor gezond of minder gezond.
Inleiding
Theorie
Opdrachten
Verwerking
Afsluiting
Waar
ben ik?
Wat is gezondheid?
We hebben het vaak over onze gezondheid. Gezond zijn betekent zich goed voelen. Ziek zijn betekent zich slecht voelen.
We vroegen aan een aantal mensen wat het voor hen betekent om zich gezond te voelen. Op de volgende pagina staan hun antwoorden.
Gezondheid
Wat betekent gezondheid voor jou?
Gezondheid
Theorie 1
Gezond of minder gezond?
Wanneer het lichaam goed werkt, voel jij je gezond. Dit betekent dat jij je goed voelt.
Je voelt je ook gezond wanneer je je geestelijk goed voelt. Geestelijk betekent dat wat je denkt en voelt.
Ook het goed omgaan met mensen, zorgt ervoor dat jij je gezond voelt.
Je kunt niet zelf bepalen of je gezond bent, maar je kunt wel beslissingen nemen die de gezondheid beïnvloeden. Denk aan de keuze om jezelf goed te verzorgen, om te sporten, en om geen alcohol te gebruiken.
wel
niet
Welke dingen zijn volgens jou gezond en welke zijn ongezond? Sleep naar wel of niet.
drie keer per
week sporten
niet ontbijten
elke dag een paar sigaretten roken
tijdens de pauze naar de snackbar gaan
's ochtends fruit eten
alcohol drinken
kamer
geregeld opruimen
Noem een gezonde en ongezonde keuze die je vandaag hebt gemaakt. Je heb bijvoorbeeld gekozen om de fiets te pakken in plaats van de tram.
Wat heeft te maken met fysieke en wat met geestelijke gezondheid?
fysiek (lichamelijk)
mentaal (geestelijk)
stuk rennen zonder moe te worden
vrolijk zijn
somber zijn
verkouden worden
zin hebben om
's ochtends op te staan
aantal
goede vrienden hebben
blessure oplopen
met sporten
vaak moeten
lachen
Klassikaal
Draai aan de spinner en bepaal in overleg met de klas of het begrip ongezond is of niet. Benoem waarom het belangrijk is om hier rekening mee te houden.
Theorie 2
Zoals je misschien hebt gemerkt, is gezondheid lang niet voor iedereen hetzelfde. De ene persoon wordt sneller ziek dan de ander, en gezond zijn heeft ook te maken met jouw woonplaats en werk.
Wanneer je buiten werkt, kan ziek zijn andere gevolgen hebben dan wanneer je binnen op een kantoor werkt. Omstandigheden zorgen ervoor dat gezondheid en ziekte voor iedereen verschillend zijn.
De omgeving heeft invloed op
de gezondheid.
Waar
Niet waar
Jij hebt volledige controle over
jouw gezondheid.
Waar
Niet waar
Kun je manieren van ziek zijn bedenken die invloed hebben op de tuinman, maar niet op de zakenvrouw? (denk bijvoorbeeld aan het verschil tussen hoofdpijn of rugpijn)
Gezondheid
Om te
onthouden
Gezondheid is:
Wanneer het lichaam goed werkt.
Wanneer jij je geestelijk goed voelt.
Wanneer jij je sociaal goed voelt
Gezondheid is niet voor iedereen hetzelfde:
Dit heeft te maken met omstandigheden.
Dit heeft te maken met wat jij belangrijk vindt.
Voorbeelden van gezonde dingen:
Goede voeding, sporten, jezelf verzorgen, vriendschappen, rust.
Voorbeelden van ongezonde dingen:
Roken, ongezond eten, ruzie, vieze leefomgeving.
Verwerking
Niet iedereen denkt hetzelfde over gezondheid. Wat vind jij het belangrijkst? Sleep op volgorde van hoog naar laag.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
genoeg groenten en fruit
sporten
frisse lucht
opgeruimde kamer
geregeld douchen
met vrienden omgaan
weinig ziek zijn
geen fastfood
schoon huis
genoeg daglicht
originalType.poll
Na deze les weet jij meer over gezond leven. Hoe gezond vind jij dat je op dit moment leeft als je terugkijkt op deze les?
0 = heel ongezond. 10 = supergezond!
Wat betekent gezondheid nu voor jou?
Gezondheid
Deze les hebben we geleerd wat gezondheid is. De volgende keer gaan we het hebben over een gezonde leefstijl.
