M&G Week 2. (les 1) Voedingstoffen en etiketten lezen

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 3

Startklaar

• Welkom Klas! 
• Ga allemaal op je plek zitten. 

1. Startklaar

Bij de start van iedere les verwelkomt de docent de leerlingen bij de ingang van de deur, noemt leerlingen bij naam, maakt oogcontact en besteedt aandacht aan hun welbevinden. De docent geeft het goede voorbeeld en spreekt hoge verwachtingen uit voor het verloop van de les door succescriteria op gewenst gedrag, schooltaal en effectief leren te benoemen. De leerlingen zijn startklaar: ingelogd in LessonUp, telefoons opgeborgen in het Zakkie, en JdW-map op tafel.

           Leerdoelen

Aan het einde van de les kan je: 

• R: De zes voedingsstoffen benoemen. 
• T1: Op een voedingsetiket de voedingswaarde, THT-datum en TGT-datum aanwijzen. 
• T2: Uitleggen waarom een product een THT of TGT datum heeft. 
• R: Op basis van een voedingsetiket beoordelen of een product een gezonde keuze is en deze onderbouwen.

3. Leerdoelgericht werken

De docent geeft het onderwerp, RTTI geformuleerde leerdoelen en de lesopbouw aan. De docent weet de leerdoelen goed te laten aansluiten bij de voorkennis en het (taal)niveau van de leerlingen. Gedurende de les wordt continu een terugkoppeling naar de leerdoelen gemaakt om de mate van beheersing te controleren.   

Voedingstoffen en Etiketten lezen 

JdW-kijkwijzer

Lesopbouw:

1. Vooraf:
   Startklaar, Voorkennis activeren, Formatief Handelen
   
   
2. Instructie:
   Leerdoelgericht werken, Inclusieve didactiek, Concrete en herkenbare voorbeelden, Formatief Handelen
   
   
3. Toepassing:
   Actieve verwerking, Formatief handelen 
   
   
4. Evaluatie:
   Afsluiting

Voedingstoffen

Voedingsstoffen en middelen 

Voedingsmiddelen: alle producten die je eet of drinkt.

Voedingsstoffen: de bruikbare bestandsdelen uit voedingsmiddelen.

Functies voedingsstoffen 

Voedingsstoffen hebben verschillende functies. Voorbeelden zijn:

• opbouw van ons lichaam;
• het regelen van lichaamsprocessen;
• energie geven aan het lichaam.
  
  

Je lichaam heeft energie nodig om:

• te bewegen;
• te werken;
• je lichaamstemperatuur op 37 ⁰C te houden.

Mondeling toevoeging: 

In alles wat je eet zit energie, deze energie wordt gemeten in kilocalorieën (Kcal) of kilojoules (KJ). Meestal wordt hiervoor (kilo)calorieën gebruikt.

Energiebalans 

Energiebalans betekent dat je evenveel energie binnenkrijgt als je verbruikt.

• Eet je regelmatig meer dan je nodig hebt, dan kom je aan.
  
• Eet je regelmatig te weinig, dan val je af.
  

Macrovoedingsstoffen

Macrovoedingsstoffen: zijn de brandstof voor het lichaam.
Macrovoedingsstoffen leveren energie, ze bevatten calorieën.

• Eiwitten
• Koolhydraten
• Vetten   

Mondeling toevoeging 
- Het lichaam heeft veel macrovoedingstoffen nodig 

Eiwitten 

Eiwitten zijn nodig als bouwstof voor de lichaamscellen 

Koolhydraten

Koolhydraten geven je lichaam energie (brandstof).

Koolhydraten zitten in:

• Brood
• Ontbijtgranen
• Aardappelen
• Peulvruchten
• Groente 
• Graanproducten zoals rijst, pasta en couscous.
  

Vetten 

Vet geeft je energie en is een brandstof voor je lichaam. 

mondeling: 
Je hebt vet nodig, maar niet te veel.

Microvoedingsstoffen

Het lichaam heeft minder microvoedingsstoffen nodig. Ze leveren geen energie

maar zijn nodig voor veel processen in het lichaam.

• Vitaminen
  
• Mineralen

Aan de slag

Boek: Mens en Gezondheid. 

Opdracht 1: Maak de volgende opdracht uit je boek:

 Blz. 32, 37, 38, 40,42,43 en 44

Opdracht 2: Rekenen

6. Actieve verwerking

De docent maakt expliciet hoe de leerstof actief verwerkt dient te worden. De docent start met modelleren en laat leerlingen vervolgens actief inoefenen. Volgens het 'ik-wij-jullie/jij-wij' principe wordt de ondersteuning geleidelijk afgebouwd. Er wordt gevarieerd in oefentypes en het leerproces wordt zichtbaar gemaakt, bijvoorbeeld met hardop denken opdrachten. Effectieve leerstrategieën zoals zelftesten, gespreid leren, schema’s maken, en samenvatten volgens de Cornell-methode worden expliciet aangeleerd. Dit herkneden van de lesstof helpt bij het bewerken van het lange termijn geheugen.

Wat staat er op een etiket?

Etiketten 

1. Naam
2. Lijst van ingrediënten en additieven
3. Allergenen
4. Voedingswaarde
5. Netto hoeveelheid
6. Houdbaarheid
7. THT (ten minste houdbaar tot)
   TGT (te gebruiken tot)
8. Naam en adres fabrikant/producent
9. Land van oorsprong of plaats van herkomst

Waarom staan ingrediënten die veel zijn gebruikt vooraan en ingrediënten die weinig zijn gebruikt achteraan de ingrediëntenlijst?

Houdsbaarheidsdatum

• TGT: te gebruiken tot
• Staat op verse producten
• Na deze datum mag je het product niet meer gebruiken. Het kan bedorven zijn.

• THT: ten minste houdbaar tot
• Staat op langer houdbare producten
• Na de THT-datum is het product vaak minder lekker

Wat betekent TGT-datum?

Wat betekent THT-datum?

Op het etiket staan ook allergenen

Allergenen zijn stofjes die allergische reacties kunnen geven. Ze komen het lichaam binnen via het eten. 

Allergenen moeten vermeld staan op het product.

Hoe moet je een verpakking weggooien?

Uit sommige producten kunnen weer nieuwe producten gemaakt worden. 

Dit heet recyclen. 

Waar bewaar je de producten?

Keurmerken

Zie pagina 74 in je boek 

Aan de slag

Boek: Mens en Gezondheid. 

Opdracht 3. Praktijk 

Kwartetspel. (pagina. 261-264) 

6. Actieve verwerking

De docent maakt expliciet hoe de leerstof actief verwerkt dient te worden. De docent start met modelleren en laat leerlingen vervolgens actief inoefenen. Volgens het 'ik-wij-jullie/jij-wij' principe wordt de ondersteuning geleidelijk afgebouwd. Er wordt gevarieerd in oefentypes en het leerproces wordt zichtbaar gemaakt, bijvoorbeeld met hardop denken opdrachten. Effectieve leerstrategieën zoals zelftesten, gespreid leren, schema’s maken, en samenvatten volgens de Cornell-methode worden expliciet aangeleerd. Dit herkneden van de lesstof helpt bij het bewerken van het lange termijn geheugen.

Terugkijken 

op de leerdoelen

Aan het einde van de les kan je:

• R: De zes voedingsstoffen benoemen. 
• T1: Op een voedingsetiket de voedingswaarde, THT-datum en TGT-datum aanwijzen. 
• T2: Uitleggen waarom een product een THT of TGT datum heeft. 
• R: Op basis van een voedingsetiket beoordelen of een product een gezonde keuze is en deze onderbouwen.

8. Afsluiting

De docent controleert in de slotfase van de les of de leerdoelen door alle leerlingen behaald zijn en plaatst de les in de context van de betreffende periode. De docent evalueert samen met de leerlingen het leren en het gedrag en blikt vooruit aan de hand van de JdW-planner.

    Begrippen uit deze les

• Voedingsmiddel 
• Voedingsstoffen 
• Energiebalans 
• Microvoedingstoffen 
• Macrovoedingstoffen 
• Etiketten 
• THT
  
• TGT