Help jezelf - les 2 -

• Godsdienst
• Middelbare school
• mavo, havo, vwo
• Leerjaar 3

Help jezelf 

Eigenschap 1: Wees Pro-Actief

Lesplan:

2) Sociaal rondje?
0-10

2) Terugpakken vorige les
10-20
3) Uitleg + filmpje gewoonte 1
20-25
4) Maken opdracht 1 en 2
25-40
5) Korte uitleg pro- en reactief reageren
40-45
5) Tijd over? Maken opdracht 3 (is huiswerk)

Wat weet je nog van vorige les?

Goede principes:

• Beloften aan jezelf nakomen
• Kleine aardige dingen doen
• Aardig zijn voor jezelf
• Eerlijk zijn
• Jezelf vernieuwen
• Je talenten benutten

Bespreek in duo's:
Welke gevolgen hebben deze goede principes voor je/iemands leven?

Breken van principes:

• Beloften aan jezelf breken
• Jezelf terugtrekken
• Hard zijn tegen jezelf
• Oneerlijk zijn
• Jezelf uitputten
• Je talenten verwaarlozen

Bespreek in duo's:

Welke gevolgen hebben deze gebroken principes voor je/iemands leven?

Goede principes:

• Beloften aan jezelf nakomen
• Kleine aardige dingen doen
• Aardig zijn voor jezelf
• Eerlijk zijn
• Jezelf vernieuwen
• Je talenten benutten

Gevolg:

• Je komt voor jezelf op
• Je maakt je niet zorgen om je populariteit
• Je ziet het leven positief in
• Je hebt vertrouwen in jezelf
• Je hebt een doel in je leven

Breken van principes:

• Beloften aan jezelf breken
• Jezelf terugtrekken
• Hard zijn tegen jezelf
• Oneerlijk zijn
• Jezelf uitputten
• Je talenten verwaarlozen

Gevolg:

• Je geef makkelijk toe aan druk van anderen
• Je worstelt met gevoelens van depressie
• Je maakt je zorgen wat anderen denken
• Je doet arrogant als masker 
• Je verwaarloost jezelf

Zeven effectieve eigenschappen

Eigenschappen die volgens bedenker Covey tot succes leiden.
Succes = je eigen leven in handen hebben, doelen bereiken, goede relaties, goede gezondheid, enz.

Eigenschap 1- Wees proactief

Pro-actief zijn = Zelf keuzes maken, invloed uitoefenen, in actie komen.

Tegenovergestelde van pro-actief = je leven laten bepalen door anderen, 

je emoties of je omstandigheden.

Gewoonte 1 

Wees proactief 

Neem de verantwoordelijkheid over je leven. 

Reactief reageren              Proactief reageren

*Ik zal het proberen.                                            *Ik zal het doen

*Zo zit ik nu eenmaal in elkaar.                       *Ik kan het veel beter.

*Ik kan er niets aan doen.                                   *Laat ik eens kijken wat de                  *Je hebt mijn dag verpest.                                   mogelijkheden zijn.

*Ik moet wel.                                                             *Ik kies ervoor.

*Ik kan het niet.                                                        *Er moet een manier zijn.

                                                                                         *Ik trek me niets aan van jouw 

                                                                                           slechte humeur

Pro actief versus reactief

Je hebt niet altijd invloed op wat je overkomt.

Je hebt vaak wel invloed op hoe je daarop reageert.

Elke dag hebben we wel honderd kansen om te kiezen hoe we reageren;  proactief ( vooruitziend) of reactief (reagerend). Je hebt invloed op HOE je reageert.

 Kom er in de volgende quiz achter wat jouw eerste reactie is. 

Aan de slag

Maak les 2: opdracht 1 en 2 uit je studiewijzer

proactief versus reactief

Pro actief

Reactief

Ik zal het proberen

Zo zit ik nu eenmaal in elkaar

Ik zal het doen

Ik kan het veel beter

Ik moet wel

Ik kies ervoor

Ik kan het niet

Er moet een manier zijn

Bij reactief taalgebruik leg je de verantwoordelijkheid buiten jezelf. Bij proactief taalgebruik laat je zien dat je zelf verantwoordelijk bent voor je keuzes. Ben je pro actief heb je de houding=het lukt. Reactieve houding=het lukt niet.

Proactief versus reactief

Proactieve mensen maken keuzes op basis van waarden.
Ze denken voordat ze handelen.

Reactieve mensen maken keuzes op basis van impulsen.

Reactieve mensen voelen zich een slachtoffer en:

Zijn snel beledigd                                                            Wachten totdat er iets met ze 

Geven anderen de schuld                                            met ze gebeurt

Worden kwaad en zeggen dingen                           Klagen en jammeren

waar ze later spijt van hebben                                   Veranderen alleen als ze niet                                                                                                     anders kunnen

Proactief gaat uit van het volgende:

'Ik ben de kracht. Ik ben de baas over mijn leven. Ik kan mijn eigen standpunt kiezen. Ik ben verantwoordelijk voor mijn eigen geluk of ongeluk. Ik ben de chauffeur van mijn eigen lot, niet alleen maar een passagier.'

Proactieve mensen:

Zijn niet snel beledigd                                         Raken niet snel in de put

Nemen de verantwoordelijkheid voor          Vinden altijd een manier om iets 

hun keuzen                                                                voor elkaar te krijgen

Denken na voordat ze handelen                      Richten zich op dingen waarop ze 

                                                                                        invloed hebben

'Het lukt'- personen:

Nemen initiatief om gebeurtenissen te beïnvloeden.

Denken na over oplossingen en opties.

Handelen

'Het lukt niet'- personen:

Wachten af tot er iets met hen gebeurt

Denken na over problemen en barrières.

Ondergaan 

Uitdaging

Spreek elkaar deze week aan op reactieve opmerkingen!

Ik moet..

Je maakt me..

Waarom doen ze niet..

Ik kan niet...

Verander ze in proactief taalgebruik!

Uitdaging: neem volgende week twee gebeurtenissen mee waarin reactief omgezet werd in proactief

Geef dit als hw opdracht. Bespreek het de volgende coachles.  

Aan de slag

Maak opdracht 3 uit je studiewijzer

Tot volgende week!