Week 50 - Mentale gezondheid

1. Wat helpt jou om te doen als je weleens verdrietig/somber bent?

2. Ben jij een positief persoon?

1. Ja
2. Nee

Je kunt bij de volgende vragen steeds kiezen uit twee antwoorden. Kruis aan welke gedacht het meeste bij je past.

3. Je laat een glas vallen en die valt kapot op de grond. Wat denk jij?

1. Kan gebeuren, scherven brengen geluk.
2. Shit, dat overkomt mij ook weer he...

4. Je valt en hebt een schaafwond op je knie. Wat denk jij?

1. Balen, gelukkig heb ik alleen een schaafwond.
2. Het doet zo'n pijn, ik ben echt een pechvogel.

5. Je glas is voor de helft gevuld met water. Wat zeg jij?

1. Het glas is halfvol.
2. Het glas is halfleeg.

De antwoorden van A waren positief gedacht, de antwoorden bij zijn negatiever.

Het kan helpen, als je vaak negatief denkt, om de positieve kant te bekijken. Het kan altijd erger en dat maakt het wat gemakkelijker in je hoofd. 

6. Wat zou jouw advies zijn aan iemand die zich vaak somber voelt?