In deze les zitten 12 slides, met tekstslides en 1 video.
Onderdelen in deze les
Eigen regie en zelfredzaamheid
Draagkracht – draaglast
Slide 1 - Tekstslide
Lesdoelen
De student kent de begrippen 'draagkracht en draaglast'
De student kan signalen van overbelasting noemen
Slide 2 - Tekstslide
Vraag
Wat betekenen de begrippen draagkracht en draaglast?
Wat hebben ze met elkaar te maken?
Slide 3 - Tekstslide
Draagkracht- draaglast
Draagkracht= belastbaarheid, dus wat iemand aankan.
Draaglast= belasting.
Slide 4 - Tekstslide
Vraag
Wat is overbelasting?
Slide 5 - Tekstslide
Overbelasting
Evenwicht tussen draagkracht en draaglast.
Overbelasting dreigt als de draagkracht en draaglast uit evenwicht raken.
Tijdig signaleren van dreigende overbelasting is een essentieel onderdeel van jouw werk.
Slide 6 - Tekstslide
Opdracht
Bespreek een situatie waarin voor jou de draaglast groter was dan je draagkracht.
Ken jij gedrag van jezelf dat je gezondheid negatief beïnvloed?
Waardoor blijf jij dit gedrag vertonen?
Wat heb je nodig om dat gedrg te veranderen?
Slide 7 - Tekstslide
Vraag
Hoe herken je overbelasting?
Slide 8 - Tekstslide
Signalen van overbelasting
Lichamelijk: pijn in nek, schouder of rug, hoofdpijn, buikpijn, verhoogde bloeddruk, vermoeidheid, verminderde of vermeerderde eetlust.
Psychisch: piekeren, vergeetachtigheid, verminderde concentratie, lusteloosheid, schuldgevoelens, slaapproblemen, geprikkeld of geëmotioneerd zijn.
Gedragsmatig: verminderde zelfzorg, rusteloosheid, agressiviteit, meer roken of drinken, chaotisch gedrag, gebruiken van stimuleren en kalmerende medicijnen of andere middelen.
Slide 9 - Tekstslide
Filmpje
Hoe zou voor haar de balans tussen draagkracht en draaglast zijn?
Wat zou zij kunnen doen om haar draagkracht te vergroten en/ of haar draaglast te verlagen?
Slide 10 - Tekstslide
Slide 11 - Video
Lesdoelen
De student kent de begrippen 'draagkracht en draaglast'
