Faalangst

• LOB
• MBO
• Studiejaar 1

DOEL 1

Na het volgen van deze les weet wat faalangst is.

DOEL 2

Na het volgen van deze les weet je hoe het komt dat je tijdens een toets of examen een black-out krijgt.

DOEL 3

Na het volgen van deze les weet je hoe je spanning/stress voor toetsen, examens en andere spannende momenten kunt verminderen.

FAALANGST

WAT ZIJN DE GEVOLGEN 

VAN FAALANGST?

- je kunt niet meer denken

- je voelt nog meer angst!

- je kunt nog minder denken!

- er komt steeds minder bloed naar je hersenen

- je raakt in paniek

- er ontstaat een black-out!

WELK GEDRAG ZIEN WE BIJ FAALANGST?

- niet kunnen opkomen voor jezelf

- concentratie problemen

- 'ik wil niet gezien worden' gedrag

- snel 'rood' worden

- geen vragen durven stellen

- de clown uithangen om de faalangst te verbergen

WELKE FAALANGSTKENMERKEN ZIEN WE BIJ STUDENTEN?

- veel bevestiging vragen van docent

- concentratie problemen

- kan niet tegen kritiek

- begint vaak later met de toets

- durft geen vragen te stellen in de klas

- als docent vragen stelt in de klas, vermijdt student oogcontact

- uiterlijke reacties: stotteren, zweten, hoge ademhaling, buikpijn, misselijk, 
                                      schouders opgetrokken, veel naar de wc, wiebelen,
                                      spanning in de nek en schouders, slecht slapen, hoofdpijn ...

MAAR....                                     

Ik weet nu hoe ik stress/spanning voor een toets of examen kan verminderen

😒🙁😐🙂😃