Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
2.4 blessures
2.4 Blessures
Deel 1
1 / 14
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Biologie
Middelbare school
mavo, havo, vwo
Leerjaar 1
In deze les zitten
14 slides
, met
tekstslides
en
2 videos
.
Lesduur is:
90 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
2.4 Blessures
Deel 1
Slide 1 - Tekstslide
Leerdoelen
Je kunt de verschillende blessures van botten, spieren en gewrichten beschrijven.
Je kunt uitleggen hoe je blessures kunt voorkomen.
Je kunt beschrijven wat een goede lichaamshouding is.
Slide 2 - Tekstslide
Slide 3 - Video
Wat kan geblesseerd raken?
Slide 4 - Tekstslide
Hoe krijg je blessures?
Blessure
= een beschadiging aan bot, gewricht of spier
Vallen, verkeerde beweging of
overbelasting
Overbelasting >
te lang achter elkaar dezelfde beweging met dezelfde spieren en/of gewrichten
Slide 5 - Tekstslide
Soorten blessures
Botblessures
Gewrichtsblessures
- ontwrichting
- verstuiking
- knieblessure
Spierblessures
- spierpijn
- kneuzing
- spierkramp
- spierscheuring
Slide 6 - Tekstslide
Slide 7 - Video
Voorkomen is beter dan genezen!
Blessures voorkomen
Intapen
>
tegen gewrichtsblessures
Warming-up
> er stroomt al bloed naar spieren waardoor samentrekken makkelijker is en raakt minder snel overbelast
Cooling down
> om spierpijn te voorkomen. Door rek- en strekoefeningen stroomt er bloed om de afvalstoffen te verwijderen
Slide 8 - Tekstslide
Lichaams-houding
De manier waarop je zit, staat en beweegt
Juiste lichaamshouding > voorkomt klachten!
rechte rug > wervelkolom blijft in de dubbele S-vorm
Slide 9 - Tekstslide
Lichaams-houding
Met
gebogen
rug tillen >
Kraakbeenschijven
kunnen beschadigd raken of tussen wervels uitpuilen > zenuwen komen klem te zitten >
Dit noem je een
hernia
Slide 10 - Tekstslide
Lichaams-houding
Met
rechte
rug tillen >
vanuit de benen
Onderrug blijft beetje hol >
wervelkolom blijft in de dubbele S-vorm
Slide 11 - Tekstslide
Opdracht SO in tweetallen of drietallen
Botbreuk week 47
Ontwrichting week 47
Verstuiking week 47
Knieblessures week 47
Spierpijn week 48
Kneuzing week 48
Spierkramp week 48
Spierscheuring week 48
Hernia week 48
Slide 12 - Tekstslide
jeugdjournaal.nl
Slide 13 - Link
Huiswerk
Slide 14 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
Les 7: Afronding H2 + practicum (1ga)
December 2022
- Les met
18 slides
Biologie
Middelbare school
vwo
Leerjaar 1
Nectar 2.4 blessures
December 2023
- Les met
23 slides
Biologie
Middelbare school
mavo, havo, vwo
Leerjaar 1
2.4 blessures
Oktober 2022
- Les met
35 slides
Biologie
Middelbare school
mavo, havo, vwo
Leerjaar 1
Nectar 2.4 blessures
Juli 2022
- Les met
24 slides
Biologie
Middelbare school
mavo, havo, vwo
Leerjaar 1
2.4 blessures
Januari 2023
- Les met
22 slides
Biologie
Middelbare school
mavo, havo, vwo
Leerjaar 1
2.4 Blessures
November 2022
- Les met
28 slides
Biologie
Middelbare school
vwo
Leerjaar 1
2.4 blessures
November 2023
- Les met
23 slides
Biologie
Middelbare school
mavo, havo, vwo
Leerjaar 1
2.4 Blessures
December 2022
- Les met
21 slides
Biologie
Middelbare school
vwo
Leerjaar 1