Module 4: Les 1: Digitale balans

Les 1: Digitale balans
Leerjaar 2, Module 4
1 / 22
volgende
Slide 1: Tekstslide
TekenenPraktijkonderwijsLeerjaar 2

In deze les zitten 22 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

Onderdelen in deze les

Les 1: Digitale balans
Leerjaar 2, Module 4

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

In deze les...
  • verdiep je je in jouw eigen mediagebruik
  • leer je hoe je op een gezonde manier kan omgaan met digitale activiteiten
  • sta je stil bij wat een digitale balans is

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Scrollen, liken, appen, swipen en gamen
Media zijn niet meer weg te denken uit ons leven. Onze mobiele telefoon is een soort verlengstuk van ons lichaam geworden en we zijn met zijn allen veel online.  We hebben online contact met elkaar, spelen online spelletjes, leren online en vinden onze informatie online. 
Heb jij het allemaal onder controle? 



Schrijf nu voor jezelf op wat je allemaal online doet, probeer zoveel mogelijk te benoemen! 

Slide 3 - Tekstslide

Bespreek de vraag ook klassikaal. 

Deze les hebben we geleerd wat gezondheid is. Volgende keer aan we het hebben over een gezonde leefstijl
Gok: Hoeveel uur per dag zit jij op je smartphone?
(0 uur = helemaal niet                                   16 uur = de hele dag)
016

Slide 4 - Poll

Deze slide heeft geen instructies


Deze les hebben we geleerd wat gezondheid is. Volgende keer aan we het hebben over een gezonde leefstijl
Hoeveel uur per dag ben jij online? 
Check je schermtijd op je telefoon bij instellingen. 
(0 uur = helemaal niet                                   16 uur = de hele dag)
016

Slide 5 - Poll

Apple: instellingen > schermtijd.
Samsung: Instellingen > digitaal welzijn
(als sommige leerlingen niet weten hoe je dit bekijkt, laat een andere leerling dan even helpen!) 

Laat leerlingen vervolgens even kort reageren. Is het meer of minder dan ze gedacht hadden? Wat vinden ze extreem veel? En zijn er leerlingen die zich kunnen voorstellen dat je minder dan 2 uur per dag achter een scherm zit?
Wanneer is iets "in balans"?

Slide 6 - Open vraag

We spreken van een balans als iets gelijk verdeeld is. 
Wanneer heeft iemand een gezonde digitale balans denk jij? 

Slide 7 - Woordweb

Klassikaal bespreken. 
Digitale balans 
  • Een digitale balans gaat over het zó indelen van je tijd, dat je je er goed en gezond bij voelt. 

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Opdracht: Werkblad
  • Zet een kruisje bij de blokjes die op jou van toepassing zijn.
  • Beantwoord de vragen op het werkblad  

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 10 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Verslavend
App-ontwikkelaars maken gebruik van allerlei slimme trucs om jou langer op de app te houden. Zo verdienen zij geld! Het is dus helemaal niet gek dat jij het misschien soms lastig vindt om je telefoon weg te leggen! 

Slide 11 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

  Low Battery  
  Anxiety (LBA)

Slide 12 - Tekstslide

Wat maakt een smartphone zo verslavend? Wie kent deze termen FOMO EN LBA? Wat zou ermee worden bedoeld? Wie herkent het? Wanneer heb jij er ‘last’ van? Wat zijn de gevolgen eigenlijk?
 
Uitleg: FOMO = afkorting voor ‘Fear Of Missing Out’. Dit verschijnsel draait om de angst iets te missen en het op de voet willen blijven volgen van social media, omdat je anders mogelijkerwijs leuke berichten, filmpjes, tips, feestjes of andere evenementen dreigt mis te lopen. LBA = afkorting voor ‘Low Battery Anxiety’. Dit is een term die de paniek duidt die ons kan overvallen als we merken dat onze smartphone bijna leeg is. Ineens kan je telefoon er mee stoppen en zijn we ‘onbereikbaar’. 
Wie kan er (ECHT) 
een dag zonder zijn smartphone? 

Slide 13 - Tekstslide

Vraag de leerlingen: Wie denkt dat hij een dag zonder telefoon kan, steekt zijn hand op. (Stel de leerlingen gerust: we gaan het niet testen). Laat enkele leerlingen uitleggen waarom ze wel of niet zonder kunnen.
Welke gevaren van het gebruik van smartphones herkennen jullie in deze collage van mediaberichten?

Slide 14 - Tekstslide

Mogelijke antwoorden: • Het verslavende effect van smartphones • Slechte concentratie / minder goede schoolprestaties • Minder fysieke sociale contacten • Oogproblemen • Minder beweging • Slaapproblemen • Toename verkeersongevallen
Lichamelijke gezondheid
Slaap je voldoende, beweeg je voldoende en eet je gezond?
Mentale gezondheid
Zorg voor voldoende inspanning, maar ook voldoende ontspanning
Sociale gezondheid
Hoe zijn je relaties met anderen? Neem je voldoende tijd voor jezelf?
Titel: Digitale balans Bron: digitalebalans.nl

Slide 15 - Tekstslide

Bespreek de tabel met de leerlingen. Wat zien ze? Wanneer is er volgens deze tabel sprake van een digitale balans? 
Sociale gezondheid
  • Sociale gezondheid gaat over verbinden met andere mensen én over tijd nemen voor jezelf. Dankzij digitale media kunnen we ieder moment van de dag in contact staan met elkaar. 

Slide 16 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Lichamelijke gezondheid
  • Bewegen, stilzitten, slapen: je mediagebruik kan er invloed op hebben. Soms kun je ’s avonds niet stoppen met gamen of appen en heb je de volgende ochtend spijt als de wekker vroeg afgaat. Maar media kunnen je ook juist helpen om gezond te worden of blijven. Bijvoorbeeld als je een stappenteller hebt of je op YouTube sportlesjes volgt.


Slide 17 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 18 - Video

Dus wat is er nu precies zo slecht aan dat digitale scherm ‘s avonds? (Het blauwe licht houdt je wakker).
De bril die je hier ziet werd gebruikt om het blauwe licht te filteren. Wie zou zo’n bril gebruiken als je daardoor beter slaapt én je toch je telefoon kan checken tot vlak voor je gaat slapen? Laat leerlingen hun hand opsteken. Vraag eventueel naar argumenten waarom je het wel of niet zou doen. Vraag daarna: Heeft iemand andere ideeën hoe dit probleem op te lossen?
Mentale gezondheid

  • Mentale gezondheid gaat over je gevoel en je persoonlijke ontwikkeling. Mentaal is alles wat met denken en voelen te maken heeft. Online media bieden mogelijkheden om je goed te voelen en het beste uit jezelf te halen door bijvoorbeeld iets nieuws te leren of iets te maken. Maar ze kunnen ook teveel aandacht vragen.

Slide 19 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Welke tip kun jij bedenken om smartphonegebruik te beperken? 
  • Verwijder sommige apps.
  • Zet meldingen en notificaties uit.
  • Check op vaste momenten je mail en lees appjes pas als je er tijd voor hebt.

Slide 20 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Opdracht: Poster
1. Maak tweetallen

2. Pak samen één groot vel

3. Teken drie cirkels die in het midden over elkaar heen vallen (zoals hiernaast).

4. Schrijf in de cirkels: sociaal gezond, lichamelijk gezond, en mentaal gezond.

5. Schrijf bij iedere cirkel twee tips of voornemens die jullie zouden helpen om digitaal in balans te zijn of blijven. 

Slide 21 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

In deze les...
  • heb jij je verdiept in jouw eigen mediagebruik
  • heb je geleerd hoe je op een gezonde manier kan omgaan met digitale activiteiten
  • sta je stil bij wat een digitale balans is

Slide 22 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies