PPO 1 week 2, Les 3 en 4 Voeding en de schijf van 5

Welkom in de les
Spullen gepakt
Telefoonhotel
Tas in de vakkenkast
Aandacht!!!
welkom in de les
Goedemorgen
allemaal! 
1 / 31
volgende
Slide 1: Tekstslide
Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmboLeerjaar 1

In deze les zitten 31 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 90 min

Onderdelen in deze les

Welkom in de les
Spullen gepakt
Telefoonhotel
Tas in de vakkenkast
Aandacht!!!
welkom in de les
Goedemorgen
allemaal! 

Slide 1 - Tekstslide

Leerdoelen 
  • Je leert wat de schijf van 5 inhoudt
  • Je weet na afloop van deze les de vakken te benoemen en weet welke voedingsmiddelen en producten hierin thuis horen.
  • Je kunt zelf een gezonde schijf van 5 maken
  • Je komt er zelf achter of je gisteren gezond hebt gegeten 

Slide 2 - Tekstslide

Wat is gezonde voeding?

Slide 3 - Open vraag

Slide 4 - Tekstslide

Bekijk deze film goed en beantwoordt na afloop de vragen

Slide 5 - Tekstslide

Schijf van 5

1. Eet gevarieerd
2. Niet teveel & beweeg
3. Minder verzadigd vet
4. Veel groente, fruit en brood
5. Veilig
Kun jij nu iets vertellen over de vakken? 
Bekijk de vakken goed.
Deze  voedingsmiddelen leveren vooral zetmeel, plantaardige eiwitten, vitamines en mineralen en voedingsvezel.
Kies vooral donkere producten: Volkoren brood, zilvervliesrijst en volkoren macaroni. De vliesjes hiervan bevatten bijv. de vitamines en de mineralen en veel voedingsvezel.

Deze voedingsmiddelen leveren vooral vitamine C en voedingsvezel.
Deze voedingsmiddelen leveren vooral (dierlijke en plantaardige) eiwitten, vitamines en mineralen (o.a. kalk). Je kunt het beste de minder vette soorten kiezen. Bijvoorbeeld halfvolle melk en magere yoghurt. 
Maar: Bij vis kies je juist voor vette vis!

Deze voedingsmiddelen leveren vooral vetten en vitamines.
Het is beter om plantaardige vetten te gebruiken dan dierlijke vetten.    

Drink elke dag voldoende.
Drink je iets anders dan water / thee / koffie.
Let dan op wat er is toegevoegd (bijv. hoeveel suiker)!

Slide 6 - Tekstslide

Schijf van 5 vakken

Slide 7 - Tekstslide

Jullie gaan met de producten uit de mand zelf de schijf van 5 vullen. 


Wil je weten of iets wel of niet in de schijf staat of in welk vak check dan 

https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf/omgaan-met-producten-buiten-de-schijf-van-vijf.aspx


Slide 8 - Tekstslide

Tekst

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Link

Als je elke dag voedingstoffen en producten eet uit de schijf van 5 dan krijg je alle voedingstoffen binnen.
A
Nee hoor, misschien net genoeg om fit te blijven
B
Ja hoor, je krijgt alle stoffen binnen om gezond te blijven
C
Nee hoor, je hebt ook nog andere voedingstoffen nodig buiten de schijf van 5 om
D
Nee hoor je moet ook multivitaminen slikken

Slide 11 - Quizvraag

De schijf van 5 bestaat uit 5 vakken met verschillende voedingsmiddelen.
Welk vak komt niet voor in de schijf van 5?
A
Het vak van groente en fruit en vitamines a,b,c, en mineralen
B
Het vak van brood, graanproducten en aardappelen
C
Het vak van suikerproducten, melk en chocolade
D
Het vak van zuivel, noten, vis, vlees, peulvruchten en ei

Slide 12 - Quizvraag

In welk vak kom je bloemkool tegen?
A
In het bruine vak
B
Het blauwe vak
C
Het gele vak
D
Het groene vak

Slide 13 - Quizvraag

In welk vak kom je de dranken tegen?
A
Blauwe
B
Groene
C
Bruine
D
Roze

Slide 14 - Quizvraag

In welk vak kom je de vetten tegen?
A
Blauwe
B
Groene
C
Gele
D
Roze

Slide 15 - Quizvraag

In welk vakken zijn het grootst in de schijf van 5?
A
Blauwe en bruine
B
Groene en bruine
C
Gele en groene
D
Roze en gele

Slide 16 - Quizvraag

Hoeveel glazen water moet je elke dag drinken?
A
5
B
8
C
6
D
7

Slide 17 - Quizvraag

Zachte of vloeibare vetten zijn onverzadigde vetten en verstoppen de aderen: meerdere antwoorden zijn juist
A
dat is waar
B
dat is niet waar
C
vloeibare vetten zijn beter voor je lichaam
D
vloeibare vetten zijn niet goed voor je lichaam

Slide 18 - Quizvraag

Voedingsproducten zoals groenten van het seizoen
is duurzaam en is beter voor het milieu.
A
Ja
B
Nee
C
Soms
D
Weet niet

Slide 19 - Quizvraag

Voedingsproducten uit verre landen is niet duurzaam en slecht voor ons milieu.
A
Niet waar
B
Waar
C
Niet altijd
D
Soms

Slide 20 - Quizvraag

Hoeveel groente is aanbevolen om iedere dag te eten?
A
200 gr
B
250 gr
C
150 gr
D
300 gr

Slide 21 - Quizvraag

Wat wordt er bedoeld met eet gevarieerd?
A
iedere dag een stukje chocolade
B
iedere dag een handje nootjes
C
iedere dag eten uit de schijf van 5
D
iedere dag hetzelfde is ook gevarieerd eten

Slide 22 - Quizvraag

Naast gezond eten is het belangrijk om te bewegen.
Hoe vaak moet je bewegen, wat is het advies ?
A
iedere dag een uur bewegen is aanbevolen
B
iedere dag 30 minuten bewegen is aanbevolen
C
iedere dag 2 uur naar het fitness centrum
D
om de dag bewegen is prima

Slide 23 - Quizvraag

Wat betekent "veilig" in de 5 adviezen?
Meerdere antwoorden zijn goed
A
Dat je voedsel niet te lang in de koelkast bewaard
B
Zorgen dat je voeding afgesloten in een bakje in de koelkast bewaard
C
Dat je let op het keurmerk "veiligheid"
D
Dat je de juiste snijplanken gebruikt

Slide 24 - Quizvraag

Welk menu is volgens de schijf van 5?
A
250 gr groente, gegrilde kip, 2 stuks fruit, pudding en een blikje energie
B
250 gr groente, zalm, water en magere Yoghurt
C
200 gr groente, 3 mandarijnen, hamburger met ketchup, water en vla
D
200 gr groente, melk, gebakken vis en halfvolle kwark

Slide 25 - Quizvraag

Slide 26 - Tekstslide

Afsluiting
Tip en tops

Reflectie: lesdoelen behaald?

Vooruitblik

Opgeruimd?


Slide 27 - Tekstslide

Slide 28 - Tekstslide

Slide 29 - Tekstslide

Slide 30 - Tekstslide

Broodje gezond

Slide 31 - Tekstslide