Les 1 Sportinstructeur

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 2

Les 1 PPO

PPO lessen

PPO= Praktische Profiel Oriëntatie

Thema's Zorg en Welzijn

• Les 1: Sportinstructeur (gezonde voeding/beweging)
• les 2: Kok
• les 3: Schoonheidsspecialist (haar/nagels/huid)
• Les 4: Verpleegkundige (ehbo/ouderenzorg)
• Les 5: Pedagogisch medewerker (kinderen werken)
• Les 6: Facilitair medewerker (schoonmaak/concierge)

Benodigdheden

• Pen, potlood, gum, kleurtjes, schaar en lijm
• Elastiekje (bij lang haar)
• Laptop (oplader)

Doelen

• Je kent de functies van een sportinstructeur
• Je kunt een sportfolder maken
• Je kunt een bootcamp maken

Wat doet een sportinstructeur?

Sportinstructeur

🏃 Geeft sport- en bewegingslessen.

📋 Legt oefeningen en spelregels uit.

👀 Let erop dat iedereen de oefeningen goed en veilig doet.

💪 Moedigt mensen aan om hun best te doen en fit te blijven.

⚽ Organiseert sportactiviteiten en wedstrijden.

🎯 Maakt trainingsprogramma's die passen bij de leeftijd en het niveau van de deelnemers.

⏱️ Houdt bij hoe deelnemers zich ontwikkelen en geeft tips om beter te worden.

🩹 Verleent eenvoudige eerste hulp bij kleine blessures.

🧹 Zorgt dat sportmaterialen klaarstaan en netjes worden opgeruimd.

Opdracht             Sportfolder

Hoe? 

• Maak een sportfolder over (jou) sportvereniging.
• Voeg op de voorkant van je folder de sportvereniging, locatie en een afbeelding toe.
• Beschrijf aan de binnenkant van je folder wat de sport inhoudt/wat je er kan doen.
• Beschrijf aan de binnenkant van je folder wanneer je er kan sporten, waar, prijs en benodigdheden.

Hulp? Individueel

Benodigdheden? Via Canva of op papier 

Klaar? Zoek een recept op voor een gezonde shake en zet deze op de achterkant van je folder

Opdracht 

Bootcamp

Hoe?

• Bedenk een bootcamp waarin minimaal 4 verschillende oefeningen in worden gedaan
• Maak een plattegrond van de gymzaal en teken hierin waar welke oefening plaatsvindt en wat je hiervoor nodig hebt 
• Geef met nummers de volgorde van de oefeningen aan

Hulp? Tweetallen 

Benodigdheden? A3 papier, potloden, gum, kleurtjes

Klaar? 

• Maak de plattegrond aantrekkelijk met kleurtjes
• Ruim op

Bootcamp= een intensief trainingsprogramma waarbij deelnemers verschillende oefeningen gaan doen om hun lichaam te trainen.

Gezonde shake maken

Hoe? Volg de stappen in het recept

Hulp? Tweetallen

Benodigdheden?  Ingrediënten + materialen

Klaar? Opruimen

Groepjes van 6, elk 20 minuten

Proeven! Hoe smaakt de shake?

Wat heb je geleerd?
Hoe ging dat?
Wat vond je van de les?

😒🙁😐🙂😃

Deze les

Doel 

• Je kent de functies van een sportinstructeur
• Je kunt een sportfolder maken
• Je kunt een bootcamp maken

Volgende keer

Beroep: kok