Nectar 2.4 blessures

2.4 Blessures
Deel 1
1 / 24
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolmavo, havo, vwoLeerjaar 1

In deze les zitten 24 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 4 videos.

time-iconLesduur is: 90 min

Onderdelen in deze les

2.4 Blessures
Deel 1

Slide 1 - Tekstslide

Heb jij wel eens een sportblessure gehad? Zo ja wat voor een?

Slide 2 - Open vraag

Aan het eind van de les...
  • kun je uitleggen hoe blessures ontstaan
  • kun je uitleggen hoe botblessures behandeld worden
  • weet je welke gewrichtsblessures er zijn

Slide 3 - Tekstslide

Slide 4 - Video

Hoe krijg je blessures?
Blessure =  een beschadiging aan bot, gewricht of spier
Vallen, verkeerde beweging of overbelasting
Overbelasting > te lang achter elkaar dezelfde beweging met dezelfde spieren en/of gewrichten


Slide 5 - Tekstslide

Botbreuken
  • Meestal geen operatie nodig, dan kan de arts de botstukken zetten > Botstukken worden precies tegen elkaar geduwd
  • 6 weken gips zodat de botten op hun plek blijven
  • Botten groeien aan elkaar > beencellen maken extra beenweefsel bij buitenkant breuk
  • Dit ziet er uit als een bobbel > meer beenweefsel, bobbel verdwijnt

Slide 6 - Tekstslide

Het bot word gezet door de arts

Je breekt je pink

Botstukken zijn weer aan elkaar gegroeid

Je beencellen maken extra beenweefsel

Gips/spalk zodat botstukken niet verschuiven 
















1.
2.
3.
4.
5.

Slide 7 - Sleepvraag

Gewrichts-blessures

Slide 8 - Tekstslide

ontwrichting
  • de gewrichtsknobbel schiet uit de gewrichtskom 
  • gaat niet vanzelf terug
  • arts moet het terugplaatsen
  • gewrichtsbanden zijn opgerekt of gescheurd
  • rusten!

Slide 9 - Tekstslide

Verstuiking
  • de gewrichtsknobbel schiet uit de gewrichtskom 
  • gaat wel vanzelf terug
  • gewrichtsbanden en gewrichtskapsel rekken uit en er komen scheurtjes in
  • enkel koelen & hoog houden!

Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Video

Slide 12 - Video

Knieblessures
  • het bovenbeen en lichaam draaien terwijl het onderbeen blijft staan
  • gescheurde kruisband> gewricht is minder stevig 
  • voetbalknie > scheurtje in meniscus (kraakbeenschijf)
  • Meestal operatie nodig



Slide 13 - Tekstslide

2.4 Blessures
Deel 2

Slide 14 - Tekstslide

Aan het eind van de les...
  • kun je uitleggen welke spierblessures er zijn
  • kun je uitleggen hoe blessures voorkomen kunnen worden
  • weet je wat een goede lichaamshouding is

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Video

Spierblessures
  • Spierpijn
Spieren worden moe als je ze veel gebruikt > afvalstoffen!
Als de afvalstoffen (melkzuur) achterblijven > spierpijn 
  • Spierkneuzing
Spiervezels en bloedvaatjes zijn stuk. 
Ook bloedvaatjes in de huid zijn stuk > bloeduitstorting (=blauwe plek)  

Slide 17 - Tekstslide

Spierblessures
  • Spierkramp
Plotseling krachtig samentrekken van je spier bij
intensief sporten  > overbelast, neem rust! 
  • Spierscheuring
Kan ontstaan als je doorgaat na kramp
Scheur in vlies om de spierbundel
Kan ook plotseling > zweepslag

Slide 18 - Tekstslide

Denise loopt een marathon maar heeft plotseling kramp in haar kuit, wat zou je haar adviseren?

Slide 19 - Open vraag

Voorkomen is beter dan genezen!
Blessures voorkomen
  1. Intapen > tegen gewrichtsblessures 
  2. Warming-up > er stroomt al bloed naar spieren waardoor samentrekken makkelijker is en raakt minder snel overbelast
  3. Cooling down > om spierpijn te voorkomen. Door rek- en strekoefeningen stroomt er bloed om de afvalstoffen te verwijderen

Slide 20 - Tekstslide

Lichaams-houding

De manier waarop je zit, staat en beweegt
Juiste lichaamshouding > voorkomt klachten!
  • rechte rug > wervelkolom blijft in de dubbele S-vorm



Slide 21 - Tekstslide

Lichaams-houding

Met gebogen rug tillen >
 Kraakbeenschijven kunnen beschadigd raken of tussen wervels uitpuilen > zenuwen komen klem te zitten >
Dit noem je een hernia


Slide 22 - Tekstslide

Lichaams-houding

Met rechte rug tillen >
vanuit de benen
Onderrug blijft beetje hol >
wervelkolom blijft in de dubbele S-vorm


Slide 23 - Tekstslide

Slide 24 - Link