Positief

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1-6

Zet je gedachten op standje positief 

Wat betekend geluk voor jou?
Leg uit in min. 3 en max. 5 woorden

Wie wilt er gelukkig zijn?

Ik 🙋

Ik niet🙎

Ik weet het niet 🤷

Voordat we verder gaan, moeten we even langs............

Nihilism = geen plezier in moment en ziet geen positieve toekomst 

Ratrace = het 'nu' opgeven voor de toekomst

Hedonism = leven in het 'nu'

Happiness = plezier in het 'nu', de route en investeert in plezier op lange termijn

Welke burger ben jij?

1. Nihilism
2. Ratrace
3. Hedonism
4. Happiness

• Positiviteit voelt goed
• Verbreedt je blik
• Werkt opbouwend
• Remt negativiteit 
• Is vergroot baar 

WOW! 😱

Ik had maar 3 fout op mijn toets

Hoe vergroot je positiviteit?

Hoe vergroot je positiviteit?

- Mindfullness & Meditatie 

- Werken aan relaties

- Vriendelijkheid vermenigvuldigen

- Afleiding bedenken voor piekeren

- Negatieve gedachten onderzoeken 

- De natuur in gaan

- Focussen op sterke punten

- Dankbaar zijn

- Positieve momenten koesteren

- Toekomst visualiseren

Iedereen beschikt over 24 sterke punten, maar wat nou als we die sterke punten centraal gaan zetten? 

Wat is denk je jouw sterkste punt?

Wat klinkt positiever?

Ik kan het niet 🤷

Ik kan het nog niet 🤷

Als er vannacht een wonder gebeurt en je wordt in de ochtend wakker in een voor jou optimale wereld, wat merk je als eerst?

Hoe ziet je dag eruit?

Hoe merken anderen dat er iets moois met jou is gebeurt?

Bedenk per direct 5 kleine aardige dingen die je vandaag voor anderen gaat doen

Voer de eerste na de les meteen uit en stuur daarvan een foto in de klassen chat in Teams

Tot 

Schrijf 3 dingen op die tot nu toe goed gingen vandaag

Als allerlaatst

Ga in teams naar bestanden.

Hier vindt je: