Druk- Wat is dat?

Druk- Wat is dat?

....................

...................

....................

.....................

Op de kraan!

waterkraan

gaskraan

in je hoofd

in je lijf

om je heen

'Ik ben al druk dus... Wat gaan we doen?'

In deze training gaan wij samen aan de slag met het werkwoord 'DRUK'.

Wat is het? Wat doet het? Hoe ga ik/ jij er mee om?

Welke keuzes zijn er nog meer?

Ofwel we gaan samen ontdekken wat DRUK kan betekenen en

 wat je er persoonlijk of samen mee kan en wilt.

'Lekker vaag.... ik heb meer te doen'

Daarom dus....

Fijn dat je er (toch) bij bent!

Let's make it usefull and fun!!!

Let's go!

Interactief gaan we met jullie op een ontdekkingsreis middels een aantal korte opdrachten met tijdslimiet.

Ontbreekt er een opdracht volgens jou of heb je een gaaf idee voor een opdracht- breng em in!

stap 1 Druk druk druk...zegt u t maar!

Waar denk jij aan als ik zeg ... DRUK!

ALLE ANTWOORDEN zijn gewenst!

Alle antwoorden GAAN WE GEBRUIKEN!

Dus je kan helemaal los! Wat heb je nodig?

Zoals je ziet hebben we materiaal liggen- roepen schrijven tekenen filmen uitbeelden alles mag

Vragen

Welke vragen ploppen erop als je om je heen kijkt aan wat een ieder heeft ingebracht?

Wij hebben er wel een aantal, maar zijn ook benieuwd naar de jouwe 

Onze vragen aan jullie

.................................................

www.cosmopolitan.com

filmpje werkt niet?

Hierbij de gewone link:

https://www.cosmopolitan.com/nl/health-en-body/a29439531/altijd-druk-stress-tips-experts/ 

Nog maken: 

1. Wat is druk 2. Prestatiedruk

3.Sociale druk – fomo 4. Technologie – stress, focus etc

5. Mogelijke tips en trucs?

6. Relaxen, verveling of gewoon Das OK!!’ biedt juist mogelijkheden en tevreden zijn ‘met jezelf’

7. Balansssssssss- basisbehoeften (wat moet eten drinken slapen) en wat vind JIJ fijn

8. Wat hebben we geleerd van Corona- wat doen we weer als vanouds?

9. oefeningen- yoga, ademhaling meditatie of juist flink bewegen, KIEZEN MAAR!

Dubbele pauze

Jullie krijgen 10 minuten pauze en daarna nog eens 10 minuten 'alleen' verveeltijd

Na deze lange 20 minuten krijgen jullie een nieuwe opdracht.....

Kijken wie het volhoudt.....

15 minuten

Gebruik die tijd van 'verveling' en laat los... lekker hè

Bedenk in 15 minuten iets wat volgens jou DRUK betekent en hoe je hier vanaf nu dagelijks mee om wilt gaan. 

Durf je dit te tekenen, beschrijven, vertellen... alles mag

Omschrijf wat druk nu voor je betekent:

plaats hier jou ideeen in beeld van 'DRUK' voor de training

En waar denk je aan NA de training?
gebruik ook weer beelden

huiswerk... oefeningen 

simpel... jullie hebben google... gebruik lekker de vele gratis aanbieders voor leuke ontspannende oefeningen

ENNNNN zet daarna al die 'SH*T' uit en ga naar buiten!