Bereik je doel en reflecteer met schrijver Anouar Ennali

• Culturele en kunstzinnige vorming
• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo t, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-5

Introductie

Les waarin Anouar Ennali via een filmpje vertelt waarom hij Vincent en zijn doorzettingsvermogen belangrijk vindt. In de les geeft Anouar de leerlingen de opdracht om te reflecteren op wat goed gaat en op wat nog aandacht nodig heeft. Deze les kunnen leerlingen zelfstandig volgen, maar kan ook klassikaal worden gegeven.

Instructies

Algemene leerdoelen

• Leerlingen reflecteren op hun eigen doorzettingsvermogen.
• Leerlingen reflecteren op dingen die goed gaan en dingen die beter kunnen.
• Leerlingen maken een plan om iets te verbeteren en monitoren dit.
• Leerlingen ontdekken hoe Vincent relevant kan zijn voor hedendaagse makers en mogelijk voor henzelf
• Domein kunst en cultuur: kerndoel 48, 50 en 51 
• Mentorklas

Benodigde materialen

mobiel, pen en papier

Anouar

Vincent van Gogh

Bereik je doel en reflecteer met Anouar Ennali & Vincent van Gogh

Wat hebben Anouar Ennali (schrijver, acteur en coach) en Vincent van Gogh met elkaar te maken?

Bekijk op de volgende slide de clip die Anou x Sey (Anouar en zijn vriend  Selom) deels in het Van Gogh Museum maakten.

Bespreek met je buur wat het verhaal is dat
Anou x Sey met 'Mood Swings' vertellen?

Wat betekent Mood swings?

Het Nederlandse woord voor 'mood swings' is 'stemmingswisselingen'. 

Herken je dit? Het ene moment voel jij je super blij en lijkt alles mogelijk, en het volgende moment voel je je somber of boos omdat niets lijkt te lukken.

Ja, dat heb ik best vaak.

Een beetje, dat heb ik soms.

Nee, totaal niet.

Vertel: dit voorbeeld laat zien hoe een stemmingswisseling kan zijn. Dat kan ook juist andersom; van heel vrolijk naar somber. Het is niet iets om je zorgen over te maken. Iedereen heeft stemmingswisselingen. De ene wat meer dan de ander. 

Stemmingswisselingen

Het voorbeeld op de vorige slide liet zien hoe een stemmingswisseling kan zijn.  Iedereen heeft stemmingswisselingen. De ene meer dan de ander. Als je ze vaak hebt, kan dat onrustig zijn. 

Bespreek met je buur hoe je met stemmingswisselingen van jezelf of van een ander
om kan gaan. Bedenk twee dingen die helpen.

Over Mood Swings zegt Anouar: 

'Vincent bleef ondanks tegenslagen doorgaan met schilderen. Als ik zie wat hij moest doorstaan, dan kan ik niks anders dan diep respect en bewondering voor hem hebben. Zijn doorzettingsvermogen is een grote inspiratie voor iedereen. Zo kwam ik op het idee om Mood Swings te maken. Tegenslagen horen bij het leven en je weet nooit waar die toe kunnen leiden.'

Vind jij dat je genoeg doorzettingsvermogen hebt?
Of zou je er graag meer van willen?

Wat is doorzettingsvermogen?

Doorzettingsvermogen is dat je in staat bent om jouw doelen te bereiken. Ook als het tegenzit. Je geeft niet snel op.

Ik heb er teveel van. Ik vraag soms teveel van mezelf.

Ik heb genoeg. Ik bereik mijn doelen, maar niet ten koste van anderen of mezelf.

Ik zou er meer van willen. Ik vind het lastig om mijn doelen te behalen.

Doorzettingsvermogen is dus handig om je doelen te behalen en om te gaan met tegenslag. 

Wil je meer doorzettingsvermogen?

Dat kan! Wilskracht kun je trainen.

- Zorg dat je doel duidelijk is.

- Hak je doel op in kleine stapjes.

- Begin meteen.

- Sluit je ogen en verbeeld je dat je je doel hebt behaald.

- Bedenk wie jou kan helpen en vraag om hulp/advies.

- Leer van dingen die niet goed gingen.

- Beloon jezelf. 

Heb je teveel doorzettingsvermogen?

Heb je net aangegeven dat je teveel doorzettingsvermogen hebt? Dan hoef je dat niet extra te trainen. Probeer dan goed op je eigen grenzen te letten. Neem voldoende pauze en check steeds hoe het met je gaat en of je genoeg energie hebt. 

Vincent over wilskracht

‘Het gelukken is soms ’t eindresultaat van een hele serie mislukkingen.’

Vincent aan zijn broer Theo, Den Haag, 1 oktober 1882

Anouar zegt: 

'Soms lukt het niet in één dag, of in één jaar of twee of drie jaar. Soms moet je net iets langer doorgaan en dan lukt het uiteindelijk toch.'  

Opdracht van Anouar

Anouar heeft een opdracht voor je over deze quote. Ga naar de volgende slide. In de video vertelt hij er meer over.

Stap 3

Bedenk nu iets dat je in de toekomst beter wilt doen. Schrijf hiervoor een kort plan. In het plan zet je welke stappen jij zal zetten om je doel te bereiken. Bedenk ook wie jou kan helpen.

Opdracht van Anouar: wordt een doorzetter en reflecteer op jezelf (in 12 minuten)

Stap 4

• Bewaar je plan op een goede plek.
• Zet een herinnering voor over een maand in je agenda of telefoon. Bekijk dan het plan weer en kijk of je op de goede weg bent. Reflecteer en stuur bij als dat nodig is. 

Stap 2

Denk goed na over deze twee dingen. Beantwoord dan de volgende vragen: 

• Wat maakte dat het ene ding goed ging? 
• Wat zorgde ervoor dat het andere ding niet goed ging?

Schrijf je gedachten op.

Stap 1

Denk terug aan de afgelopen weken of maanden en bedenk iets dat:

• heel goed ging.
• niet zo goed ging. 

A. Berg je plan ergens op.

B. Zet een herinnering voor over een maand in je agenda of telefoon. Bekijk dan het plan weer en kijk of je op de goede weg bent. Reflecteer en stuur bij als dat nodig is.