Spieren algemeen

• Schoonheidsverzorging
• MBO
• Studiejaar 1,2

De spieren

leereenheid lichaamsmassage

Vandaag

Nieuwe lesstof 

1. - Spiervormen 
2. - Spierfuncties
3. - Spieren van de schouder

Leerdoelen 

- De student kent de spiervormen en spierfuncties 

- De student kent de verloop en werking van de spieren van de schouders. 

1. Spiervormen 

Spiervormen

Indeling:

- Aantal spierhoofden

- Aantal spierbuiken

- Aantal pezen

- Vorm

Aantal spierhoofden

Heeft te maken met de oorsprongplaats.

Er zijn eenhoofdige spieren en meerhoofdige spieren.

Aantal spierbuiken

Heeft te maken of de spierbundel gescheiden wordt door pezen.

Er zijn eenbuikige spieren en meerbuikige spieren.

Aantal pezen

Heeft te maken met de aanhechtingsplaats.

Er zijn eenpezige spieren en meerpezige spieren.

2. Spierfuncties

Spierwerking onderling

Antagonisten

Synergisten 

                      Antagonisten

2 spieren waarvan het samentrekken een tegenovergesteld effect heeft

Bijvoorbeeld:

- biceps en triceps

Synergisten

2 spieren die samenwerken in eenzelfde beweging.

Bijvoorbeeld:

- de rechte en schuine buikspieren

Spierinnervatie

• = spierprikkeling door een zenuwbaan.

• De prikkel wordt overgezet op de spier bij het motorische eindplaatje van een zenuwbaan.

Spierstofwisseling

• Verbranding van glucose met zuurstof = aëroob
• Afvalstoffen: kooldioxide (koolzuurgas) en water

• Verbranding van glucose zonder zuurstof = anaëroob
• Afvalstoffen: melkzuur / myogelosen

Spiertonus

• spanning van een spier tijdens rust

• Hypertonus = te hoge spierspanning

• Hypotonus = te lage spierspanning

Spiercontractie

• Isometrisch of statisch = levert wel kracht, maar geen beweging. 

• Isotonisch of dynamisch = je zet kracht en de spier wordt langer of korter 
  

Spierdegeneratie

Atrofie = achteruitgang van het spierweefsel, met als gevolg verslapping.

beautylevel.nl

Uitleg spieren rug

Spieren schouders

Naast de monnikskapspier ook:

- Deltaspier

- Voorste zaagspier

Deltaspier

Oorsprong:

- Voorste deel: bij sleutelbeen

- Middelste deel: bij schouderdak

- Achterste deel: bij schouderbladkam

Deltaspier

Aanhechting:

- Opperarmbeen

Werking:

• draait arm naar voor/binnen
• heft arm naar buiten
• heft arm naar achteren

Voorste zaagspier

Oorsprong:

- Ribben

Aanhechting:

- Schouderblad

Werking:

Trekt schouderbladpunt naar voren, waardoor arm makkelijk opgeheven kan worden.

Opdracht

Leereenheid massage

Opdracht Schoudergordel en spieren

Eventueel een extra oefening:

https://quizlet.com/_c1zite?x=1qqt&i=39v81l

Checken; 

wat geleerd?

- ..... spiervormen

- ..... spierfuncties

- ..... schouderspieren

Opdracht

Beauty level online

Trainer Spieren 

snelcode 27085

Wat is nu de bronvermelding?

Hoe kijk jij terug op de les?

😒🙁😐🙂😃