Roken coachles deel 1

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 2

Roken 

Wat weet je al over roken?

tabak, gerold in sigarettenpapier met eventueel een filter

Koolmonoxide zorgt ervoor dat je:

1. Stinkt door de geur
2. Longen zwart worden
3. Minder zuurstof in je bloed hebt
4. Verslaafd raakt

Teer zorgt ervoor dat:

1. Je verslaafd raakt
2. Slechter gaat ademhalen
3. Je meteen longkanker krijgt bij de eerste sigaret
4. Je bloedvaten vernauwen

Nicotine zorgt voor:

1. Een lekkere smaak
2. Dat je conditie achteruit gaat
3. Het ontstaan van kanker
4. Een verslaving

Er zitten nog meer gekke stoffen in een sigaret. Herken je een paar op het volgende plaatje?

Butaan

Cadmium

Nicotine

Koolstofmonoxide

Methanol

Ammoniak

Aanwezig in uitlaatgassen

Insectendodend middel

Komt voor in batterijen

Vloeistof in een aansteker

Toilet reiniger

Brandstof voor raketten

Hoeveel chemische stoffen zitten er in een sigaret?

1. 80
2. 200
3. 1000
4. meer dan 4000

Tabaksrook

Rokers leven korter. Want door roken kun je hart- en vaatziekten en longziekten krijgen. Twee longziektes zijn longkanker en COPD. Mensen met COPD hebben een chronische ontsteking van de longen. Dit gaat niet meer over. 

Wie heeft er al eens gerookt?

nooit

1 keer geprobeerd

2-3 keer

vaker

Ik rook

Welke regels zijn er inmiddels bijgekomen na 2017?

1. Rookvrije stad
2. Rookvrije terrassen
3. Rookvrije tuinen
4. Rookvrij schoolplein

Sigaretten kosten veel geld.

Een pakje sigaretten (20 stuks) kost ongeveer 5 euro.

1. Waar
2. Niet waar

Een pakje kost tegenwoordig rond de 13 euro. Zou je elke dag een pakje roken, dan ben je ongeveer 4750 euro kwijt per jaar. 

Leuke vakantie, auto, kleren....

Dit is de laatste vraag over roken. Weet je nu meer over roken dan eerst?

1. Nee, dit was al bekend. Jammer dat mijn geld naar sigaretten gaat.
2. Nee, ik verdiep me al langere tijd in verslavingen.
3. Ja, dit is een eye-opener:). Toch wat minder diep inhaleren.
4. Ja, bah, tijd voor een andere vrienden groep/familie.

Van roken naar SNUS

Heb je dit wel eens gezien?

Snus (tabak zonder roken) 

Wat je zag is snus. Een zakje met tabak wat tussen je wang en het gebit wordt geplaatst. Het geeft binnen korte tijd nicotine af aan het bloed. In het zakje zit tabak in poedervorm vermengd met andere stoffen.

Het zal niet direct gebeuren, maar dit zijn uiteindelijk de gevolgen: Ontstekingen en rotting in de mond.

Ook zit in snus 28 kankerverwekkende stoffen. Snus verhoogt de kans op neuskanker en mondkanker. Het is dus in geen ‘veilig’ alternatief voor roken.

Ik vind snus...

😒🙁😐🙂😃

Tot de volgende keer!