cross

Trainingskunde Online

Trainingskunde - Energiesystemen
1 / 36
volgende
Slide 1: Tekstslide
TrainingskundeMBOStudiejaar 2

In deze les zitten 36 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

Trainingskunde - Energiesystemen

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Tekstslide

Zet de 3 energiesystem in volgorde van intensiteit. Welke gebruik je als 'eerst bij 100% intensiteit en zo verder.
ATP-CP Systeem
Aerobe Systeem
Anaerobe Glycolyse

Slide 3 - Sleepvraag

Slide 4 - Tekstslide

Slide 5 - Tekstslide

(rustig) Lopen is een:
A
Aeroob lactische inspanning
B
Anaeroob lactische inspanning
C
Aeroob a-lactische inspanning
D
Anaeroob a- lactische inspanning

Slide 6 - Quizvraag

De 100 meter sprint gebeurd voornamelijk in welk systeem?
A
ATP - CP systeem
B
Anaerobe Glycolyse
C
Aerobe systeem
D
Eiwitverbranding

Slide 7 - Quizvraag



Vul het schema voor jezelf in

timer
10:00

Slide 8 - Tekstslide

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Tekstslide

Noem 2 voorbeelden van sporten of sportonderdelen waarbij het ATP-CP systeem aangesproken wordt

Slide 11 - Woordweb

Slide 12 - Tekstslide

Slide 13 - Tekstslide

Noem 2 voorbeelden van sporten of sportonderdelen waarbij de Anaerobe Glycolyse(koolhydraten) aangesproken wordt

Slide 14 - Woordweb

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Tekstslide

Noem 2 voorbeelden van sporten of sportonderdelen waarbij het Aerobe Systeem (vetten en koolhydraten) aangesproken wordt

Slide 17 - Woordweb

Zullen we wel of geen beweegopdrachten aan de lessen TRK gaan koppelen?
A
Ja graag! Wat extra beweging kan geen kwaad
B
Mwoah, ligt eraan wat het voor opdrachten zijn
C
Alsjeblieft niet!

Slide 18 - Quizvraag

Denken jullie er aan om te blijven bewegen?

Slide 19 - Tekstslide

Vanaf volgende week; gezamenlijke lessen (1+2)!

Slide 20 - Tekstslide

Wat is de toetsstof voor TRK?

Slide 21 - Woordweb

Slide 22 - Tekstslide

Slide 23 - Tekstslide

Vertel in je eigen woorden wat de Anaerobe drempel is

Slide 24 - Open vraag

Anaerobe Drempel: Dit gebeurt wanneer de belasting zo zwaar is dat het lichaam niet meer in staat is de hoeveelheid gevraagde energie te leveren middels verbranding van vet en suikers. Hier is namelijk veel zuurstof voor nodig, naarmate inspanning steeds zwaarder wordt treedt er een moment op dat er meer vraag naar zuurstof is dan capaciteit om zuurstof op te nemen. Het lichaam schakelt over naar een anaerobe verbranding waarmee sneller energie kan worden geleverd. Eenmaal voorbij de anaerobe drempel hoopt het melkzuur zich op, wat het bekende brandende, ‘verzuurde’ gevoel geeft.


Slide 25 - Tekstslide

Slide 26 - Tekstslide

Slide 27 - Tekstslide

Wat zou je qua voeding moeten doen binnen jou sport om goed voorbereid een wedstrijd in te gaan? wat moet je eten qua substraat?

Slide 28 - Open vraag

Slide 29 - Tekstslide

0

Slide 30 - Video

Via welk systeem sprinten de wielrenners? (aeroob, anaeroob, lactisch, a-lactisch?)

Slide 31 - Open vraag

Slide 32 - Video

Via welk systeem sprinten de atleten? (aeroob, anaeroob, lactisch, a-lactisch?)

Slide 33 - Open vraag

Slide 34 - Tekstslide

Wat is de toets stof voor TRK?

Slide 35 - Open vraag

Volgende week: Oefentoets!

Slide 36 - Tekstslide