VAN TOP TOT TEEN zorg goed voor jezelf!

• newEditor
• Maatschappij & Welzijn
• Secundair onderwijs
• A-stroom
• Leerjaar 2

VAN TOP TOT TEEN

zorg goed voor jezelf!

• Waarom is lichaamshygiëne belangrijk?

• Hoe verzorg je jezelf?

• Hoe zijn huid en haar opgebouwd?

• Hoe vergelijk je problemen?

• Hoe onderzoek je een bijsluiter?

• Hoe stel je een huis- of reisapotheek samen?

1. Waarom is lichaamshygiëne belangrijk?

• Lichaamshygiëne houdt je lichaam schoon en verzorgd.

• Het zorgt ervoor dat je fris ruikt en er goed uitziet.

• Het helpt ook om je lichaam gezond te houden.

Wat denk jij?

Kies tanden of voeten of nagels

• Wat doe je?

• waarom doe je dit?

• Welk probleem help je zo voorkomen?
  
  

Als je je tanden goed poetst dan ...

A

help je de huid schoon en in goede conditie houden

B

blijft er minder vocht tussen je tenen en verklein je de kans op voetschimmel

C

verwijder je vuil en ziektekiemen

D

verwijder je tandplak en verklein je de kans op gaatjes

Als je je voeten goed wast en afdroogt dan ...

A

help je de huid schoon en in goede conditie houden

B

blijft er minder vocht tussen je tenen en verklein je de kans op voetschimmel

C

verwijder je vuil en ziektekiemen

D

verwijder je tandplak en verklein je de kans op gaatjes

Als je je nagels schoonhoudt dan ...

A

help je de huid schoon en in goede conditie houden

B

blijft er minder vocht tussen je tenen en verklein je de kans op voetschimmel

C

verwijder je vuil en ziektekiemen

D

verwijder je tandplak en verklein je de kans op gaatjes

Als je je huid verzorgt dan ...

A

help je de huid schoon en in goede conditie houden

B

blijft er minder vocht tussen je tenen en verklein je de kans op voetschimmel

C

verwijder je vuil en ziektekiemen

D

verwijder je tandplak en verklein je de kans op gaatjes

Als je je handen wast dan ...

A

help je de huid schoon en in goede conditie houden

B

blijft er minder vocht tussen je tenen en verklein je de kans op voetschimmel

C

verwijder je vuil en ziektekiemen

D

verwijder je tandplak en verklein je de kans op gaatjes

Wat denk je dat er mis kan gaan?

1. Tanden

Lina poetst haar tanden alleen als ze er vuil uitzien.

Wat kan hiervan het gevolg zijn? Leg uit waarom.

Lina poets haar tanden niet regelmatig. Daardoor blijft tandplak zitten en wordt de kans op tandbederf en gaatjes groter.

Tandbederf: het beschadigen van je tanden door bacteriën

Wat denk je dat er mis kan gaan?

2. Voeten

Na het douchen trekt Amir meteen sokken aan. Tussen zijn tenen zijn de voeten nog vochtig.

Waarom is dit geen goede gewoonte?

Amir droogt niet goed tussen zijn tenen. Door het vocht kunnen schimmels gemakkelijker groeien en kan voetschimmel ontstaan.

Wat denk je dat er mis kan gaan?

3. Nagels

Noa heeft in de tuin gewerkt. Er zit vuil onder de nagels.
Zonder de handen en nagels te wassen, maakt Noa een boterham.

Waarom is het beter om eerst de handen en nagels te wassen?

Noa wast vuil en ziektekiemen niet weg. Die kunnen via de handen en nagels op het eten terechtkomen.

Hoe verzorg je jezelf van top tot teen?

Werken in duo volgens namen spinner

1. gebit

2. nagels

3. voeten

4. intieme hygiëne

1. Waarom is deze verzorging belangrijk?

2. Hoe doe je de verzorging goed?

3. Zijn er andere aandachtspunten? verklaar.

25

minute

00

second

add30s

2.1. Gebit

Waarom is tandenpoetsen belangrijk?

• Tandenpoetsen is cruciaal, zelfs als ze er schoon uitzien.

• Tandplak bevat bacteriën die suikers omzetten in schadelijke zuren.

• Zuren kunnen het tandglazuur, de beschermlaag van tanden, aantasten.

• Goed poetsen verwijdert tandplak en voorkomt tandbederf.

• Regelmatig poetsen verkleint de kans op gaatjes.

Hoe verzorg je je gebit?

• Poets je tanden goed.

• Gebruik tandpasta.

• Poets alle tandoppervlakken.

• Reinig ook tussen je tanden.

• Ga regelmatig op controle bij de tandarts.

2.2. Nagels

• Vuil en ziektekiemen kunnen zich onder je nagels ophopen.

• Deze kunnen via je handen op voedsel of in je mond terechtkomen.

• Regelmatige nagelverzorging verwijdert vuil en ziektekiemen.

• Dit draagt bij aan het behoud van een goede gezondheid.

Zo verzorg je je nagels goed:

• was je handen en nagels;

• verwijder vuil onder je nagels;

• knip je nagels op tijd;

• vijl scherpe randjes;

• gebruik je eigen nagelmateriaal.
  

2.4. Intieme hygiëne

• Dagelijkse verzorging van intieme delen voorkomt irritatie.

• Goede hygiëne houdt intieme delen schoon en comfortabel.

• Voorkomt ongemak door zweet, vocht en vuil.

Zo zorg je voor een goede intieme hygiëne:

• verzorg je intieme delen dagelijks;

• gebruik bij voorkeur lauwwarm water;

• draag dagelijks proper ondergoed;

• reinig na toiletgebruik van voor naar achter;

• was je handen na toiletbezoek;

• vermijd (overmatig) gebruik van geparfumeerde producten.

3. Ken jij je huid en haar?

3.1. Bouw van de huid

• De buitenste laag die je lichaam beschermt =

• opperhuid

• bevat onder andere bloedvaten, zenuwen, talgklieren en zweetklieren =

• lederhuid

• bevat vooral vet en helpt je lichaam beschermen en warm houden =

• onderhuids vetweefsels

3.2. Functies van de huid

3.3. Welke huidtypes

Slide tekst

• Normale huid:

• soepel, niet opvallend droog of vet

• Droge huid:

• kan ruw, trekkerig of schilferig aanvoelen

• Vette huid:

• glimt sneller en maakt meer talg

• Gevoelige huid:

• reageert sneller op producten of andere prikkels

3.4. Verzorgen van de huid

Slide tekst

1. 💧 Was met lauwwarm water

2. 🧴 Gebruik milde producten

3. 🧻 Dep je huid droog

4. ☀️ Bescherm je tegen de zon

5. 🛁 Gebruik je eigen propere handdoek

3.5. Bouw van een haar

Haarschacht

Talgklier

3.6. Functies van haar

• beschermen

• warmte vast houden

• voelen

3.7. Haartypes

Volgens conditie

Volgens de vorm

3.8. Verzorgen van het haar

Goed haar verzorgen =

🧴 wassen wanneer nodig
💧 shampoo kiezen volgens je haar en hoofdhuid
🚿 shampoo goed uitspoelen
🫧 conditioner gebruiken om de lengtes te verzorgen
🧻 voorzichtig drogen
🪮 voorzichtig kammen
👤 je eigen kam of borstel gebruiken
🔥 voorzichtig zijn met hitte bij föhnen, stijlen en krullen

3.10. We gaan oefenen...

Welke huidlaag vormt de buitenste bescherming?

Geef 2 functies van de huid.

Wat is de functie van een talgklier?

De opperhuid

De huid beschermt het lichaam tegen invloeden van buitenaf.

De huid helpt om de lichaamstemperatuur te regelen.

Een talgklier maakt talg (huidsmeer). Dit helpt om de huid en haren soepel te houden en te beschermen.

3.10. We gaan oefenen...

Leg 1 verschil uit tussen een droge en een vette huid.

Wat is het verschil tussen haarconditie en haarvorm?

Een droge huid maakt te weinig talg en voelt vaak droog of trekkerig aan.
Een vette huid maakt meer talg en ziet er vaak glanzend uit.

Haarconditie zegt iets over de toestand van je haar, bv normaal, droog of vet.

Haarvorm zegt hoe je haar eruitziet: steil, golvend of krullend

4. Wat is er aan de hand?

4.1. Problemen / aandoeningen

• waar?

• symptomen?

• besmettelijk?

• behandeling?

15

minute

00

second

add30s

4.2. Herken en vergelijk: wat heb ik?

Winterhanden

Zweetvoeten

atletenvoet / voetschimmel

platvoeten

Roos

Acne

Eczeem

Psoriasis

Vraag hulp aan een volwassene, apotheker of arts
als je te veel last hebt, pijn hebt, wondjes hebt of

als de klachten niet verbeteren

4.3. We gaan oefenen...

Na de sport zijn de sokken van Sam erg vochtig. De voeten ruiken onaangenaam, maar er zijn geen schilferende plekjes.
Welk probleem past het best? Waarom?

Zweetvoeten. De sokken en voeten zijn vochtig door het zweten en er ontstaat een onaangename geur.

Tussen de tenen verschijnen jeukende, rode en schilferende plekjes.
Welke aandoening past het best? Verklaar.

Voetschimmel. De jeukende, rode en schilferende plekjes tussen de tenen zijn typische kenmerken van voetschimmel.

Op een donkere trui liggen witte schilfertjes die van de hoofdhuid komen.
Welke aandoening past het best?

Op het gezicht zijn puistjes en mee-eters zichtbaar.
Welke aandoening past het best? Noem ook 1 passende verzorging regel.

Na koud weer zijn vingers jeukend en gezwollen.
Welke aandoening past het best?

Roos

Acne. Bijvoorbeeld: de huid mild reinigen en puistjes niet uitknijpen.

Winterhanden

Vergelijk zweetvoeten en atletenvoet. Geef 1 overeenkomst en 1 verschil.

Vergelijk eczeem en psoriasis. Geef 1 overeenkomst en 1 verschil.

Overeenkomst: beide komen voor aan de voeten.

Verschil: bij zweetvoeten zijn de voeten vooral vochtig en kunnen ze onaangenaam ruiken. Bij atletenvoet kunnen jeuk, roodheid, kloofjes of schilfers voorkomen en het kan zich verspreiden.

→ Overeenkomst: beide kunnen rode, jeukende en schilferende plekken op de huid geven.

→ Verschil: bij psoriasis zijn de plekken meestal duidelijker begrensd en hebben ze dikkere schilfers dan bij eczeem.

Roos en psoriasis kunnen allebei schilfers geven. Geef 1 verschil.

Welke aandoeningen zijn niet besmettelijk? Wat betekent dit voor de omgang met iemand die deze aandoening heeft?

Niet besmettelijk betekent:

Bij roos zijn de schilfers meestal losser en fijner. Bij psoriasis ontstaan eerder dikke schilfers op duidelijke rode plekken van de hoofdhuid. 

Bv. eczeem, psoriasis en roos zijn niet besmettelijk.

Je kunt de aandoening niet van iemand anders krijgen door contact.

Je kunt gewoon omgaan met, naast of bij iemand zitten die deze aandoening heeft. Je hoeft die persoon niet te vermijden.

5. Medicatie: eerst lezen!

5.1. Wat zijn medicijnen?

• Geneesmiddelen behandelen of verlichten ziekten.

• Ze kunnen ook klachten voorkomen.

• Medicijnen zijn essentieel voor gezondheidszorg.

• magistrale bereiding

• werkzame stof

• generisch geneesmiddel

5.2. Veilig omgaan met geneesmiddelen

Slide tekst