spieren

• DIZO
• Secundair onderwijs

Werking van de spieren

https://schooltv.nl/video/het-klokhuis-spieren/

De spier wordt korter en dikker

De spier wordt langer en dunner

biceps bij het buigen van de arm

biceps bij het strekken van de arm

triceps bij het buigen van de arm

triceps bij het strekkenvan de arm

antagonisten

Skeletspieren zijn

1. lang
2. kort
3. meer-kernig
4. een-kernig

Een spier is aan het bot verbonden via

1. bindweefsel
2. zenuwen
3. spierweefsel
4. pezen

3 soorten spieren

Skeletspieren

• dwarsgestreept

• willekeurig, maar snel vermoeibaar

Hartspieren

• dwarsgestreept met lichte zone rond kern

• autonoom orgaan

Gladde spieren

• niet dwars gestreept

• gestuurd door auto-noom zenuwstelsel

De belangrijkste spieren

http://www.shapesense.com/fitness-exercise/muscle-anatomy/

Spierkrampen...iedereen kent ze. Wanneer krijg je spierkrampen?

• Bij zware belastingen van spieren, 
• verkeerde zithouding
• tekort aan magnesium
• sterke afkoeling van de spieren  

Wat is een kramp?

opstapeling van melkzuur die niet op tijd verwijderd wordt.