Dagstart 13 mei

• Nederlands
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 2

Dagstart 13 mei

De week van wel of geen grensoverschrijdend gedrag…hoe kom je erachter wat je grenzen zijn, hoe maak je je grens duidelijk op professionele wijze? Helder beeld hebben van je grens. 

Hoe voorkom je dat je ongelukkig wordt met jezelf als het gaat over grenzen? Hoe maak je afspraken met jezelf?

Wat levert grenzen stellen je op? 

Welke afspraken heb jij nodig?

Een grenservaring....Waarom is dit voor mij belangrijk? Wat zijn afspraken die je maakt met jezelf? 

Wat is een assertieve houding?

Hoe doe je dat? 

Hoe straal je stevigheid uit als het gaat om die grens?

Oefenen

Zelfcompassie..is even drukken op pauze...hé het is oké...pijn, verdriet, emoties..gewoon even gegrond en geaard staan. 

Leg beide handen op je buik, sluit daarbij je ogen, zet je voeten wat wijder dan je heupen. Adem in vanuit je neus en voel de adem binnenkomen en adem uit en voel je buik en hoe die naar buiten komt en als het ware weer terug vouwt. Echt in het nu komen. Gedachtes..ze komen en gaan. 

Examens voor de deur

Jouw ambities deze week en tot aan de zomervakantie

Profielwerkstuk; hoe staat het ervoor?

Wie gaat mee naar de universiteit van Wageningen (fotosyntheselab)?

Wie heeft interesse in een kletskwartier met een 5 havo Agoraleerling van Roermond?

Doelen stellen;

waar wil je weg van?

Waar wil je naar toe?

Hoe ziet je leven eruit als je je doel bereikt hebt?

Grensoverschrijdend gedrag

Grens - overschrijden - gedrag

Wat weet je hier al van?

Wat heb je gezien of gehoord?

Soorten overschrijdend gedrag

- Lichamelijk

- Geestelijk

- Emotioneel

Myrna werkt in een restaurant. Een dronken gast tikt op haar billen bij het bestellen.

Amir werkt in de thuiszorg. Hij maakt het huis van meneer Bos schoon. Die zegt vaak dat hij Amir een lekkere jongen vindt.

Ida zit in de derde klas. Haar klasgenoten willen stiekem een sigaret roken in de pauze. Ze vinden Ida een zeur omdat ze niet mee wil doen.

Lichamelijk

Geestelijk

Emotioneel

Slachtoffer

Kent de eigen grenzen wel, maar vind die moeilijk aan te geven:

- door onzekerheid

- omdat het om een bekende gaat

- omdat hij of zij wordt beïnvloed

Dader

Weet de grenzen, maar gaat er overheen:

- om macht te hebben

- uit frustratie

- door gebrek aan respect

- omdat er geen oog is voor de ander

Wat kun je doen als je grensoverschrijdend gedrag ziet?
Luister naar het voorbeeld

Victim blaming

Het slachtoffer krijgt de schuld

Dat is NOOIT terecht

Voorbeelden van
Victim Blaming

Wat versta jij onder grensoverschrijdend gedrag?

Maak je het mee of zie je het?

Ga naar iemand die je vertrouwt!

training.mindtuning.nl

Oefening:

1. Schrijf bij voorkeur ook voor jezelf op wat je wens is, en welke positief effect dit heeft op hoe jij je voelt en op jouw leven. En op het leven van de mensen die jij liefhebt. Doe dit in de tegenwoordige tijd en alsof het al gestalte heeft gekregen.
   
2. Vermijd hierbij de woorden: niet, eigenlijk, moeten en proberen.
   
3. Lees het komende dagen terug. 
4. Vul het aan met het beschrijven van specifieke situaties waarin jij vrijheid, geluk, succes, harmonie, passie, enz ervaart. 
5. Droom er op los. Positieve scenario’s bedenken zorgt voor positieve innerlijke beelden en een doelgerichte mindset.
   
6. Neem vooral ook dagelijks de tijd om te mediteren en het voor je te zien.