Mentale Gezondheid (2025)

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Mentale Gezondheid

Omgang met de uitdagingen van het leven.

Wat zie jij momenteel als
"levens-uitdagingen"?

De media over GEN-Z:

Gen(eratie) Z (tussen 1995 - 2010) 

In 2025 zijn zij een groep die veel invloed heeft op onze huidige tijd. Ze vinden technologie belangrijk, willen dat de wereld beter wordt (duurzaamheid) en houden van eerlijkheid en echtheid (authenticiteit).

Tegelijkertijd hebben zij te maken met diverse 

mentale gezondheidsproblemen. 

Hierna komen er een aantal topics die voor Gen Z van toepassing zijn. 

Sociale media en prestatiedruk

"Perfecte levens" op social media zorgen voor vergelijkingsstress en druk om altijd te presteren (of "geliked" te worden). Dit vergroot de kans op burn-out en mentale klachten.

01:08

Als ik de huidige stress in mijn leven een cijfer zou geven dan zit ik tussen de...

4-5 (too blessed to be stressed)

5-6 (weleens, maar niet veel)

6-7 (ja, ik ervaar wekelijks stress)

7-8 (stress maakt deel uit van mijn dagelijks leven)

8-9 (ik neig naar een burn-out bro)

03:23

Ik herken mij in...

1 van deze dingen

2 van deze dingen

Alle drie zijn mijn bekend

Financiële onzekerheid

Veel Gen Z'ers maken zich zorgen over hun financiële toekomst, met name door hoge studieschulden, onbetaalbare woningen en duurde tijden in het algemeen (inflatie). Deze zorgen dragen bij aan gevoelens van stress en angst.

Klimaatangst en maatschappelijke zorgen

Het steeds blootgesteld worden aan nieuws over klimaatverandering, oorlogen en andere wereldproblemen veroorzaakt gevoelens van machteloosheid en 'klimaatangst'. 

Gebrek aan veerkracht

Sommige jongeren hebben minder ervaring met het omgaan met tegenslagen, wat hen kwetsbaarder maakt voor stressvolle situaties. Dit gebrek aan veerkracht kan bijdragen aan mentale gezondheidsproblemen.

Depri of depressief?

Is er volgens jou een verschil tussen deze twee ervaringen?

Stille Strijd van Saskia Stolz was een rondreizend standbeeld dat aandacht vraagt voor de mentale worstelingen van jongeren, in het bijzonder rond depressie en suïcidepreventie.

Stille Strijd heeft sinds begin 2025 een permanente plek gekregen in Kortrijk (België), op het Nelson Mandelaplein.

00:18

Om welke vraag zou het gaan, denk jij?

01:01

De December datum blijkt een bewuste keuze. Waarom is dat, denk jij?

01:43

Wat maakt het dat het -ook vandaag nog- moeilijk is om over dit soort dingen te praten?

www.113.nl

Via deze link kom je bij 113 zelfmoordpreventie met een aantal facts over hoe de vork in de steel zit in Nederland

Wat kan jij doen om te helpen?

Wat je zou kunnen doen?

Een gespreksonderwerp als suïcide vraagt niet van je dat je alle antwoorden hebt, wel dat je oprecht luisteren wil.

Wees open naar elkaar en praat erover

Neem het serieus

Moedig professionele hulp aan, zonder oordeel

Houdt contact 

Laat het los