Module reflectie - les 5

Vitaal burgerschap
De dimensie Vitaal Burgerschap heeft betrekking op de bereidheid en het vermogen om te reflecteren op de eigen leefstijl en zorg te dragen voor de eigen vitaliteit. Hierbij gaat het om de zorg voor de eigen gezondheid.
1 / 37
volgende
Slide 1: Tekstslide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 37 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 50 min

Onderdelen in deze les

Vitaal burgerschap
De dimensie Vitaal Burgerschap heeft betrekking op de bereidheid en het vermogen om te reflecteren op de eigen leefstijl en zorg te dragen voor de eigen vitaliteit. Hierbij gaat het om de zorg voor de eigen gezondheid.

Slide 1 - Tekstslide

Wat gaan we doen? 

Wat is gezondheid?
Wat weet je van mentale gezondheid?
Wat is mentale gezondheid?
Waar kan je terecht bij mentale gezondheidsklachten? 


Slide 2 - Tekstslide

Gezondheid

Slide 3 - Woordweb

Wat is gezondheid?
Wereld Gezondheidsorganisatie: Gezondheid is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn en niet slechts de afwezigheid van ziekte of andere lichamelijke gebreken.


Slide 4 - Tekstslide

Stellingen
Wat weet jij al van mentale gezondheid?

Slide 5 - Tekstslide

Psychisch ziek zijn kan iedereen overkomen
A
juist
B
onjuist

Slide 6 - Quizvraag

Psychische problemen komen door een zwakke wil
A
juist
B
onjuist

Slide 7 - Quizvraag

Psychische problemen zijn geen echte problemen
A
juist
B
onjuist

Slide 8 - Quizvraag

Als zou blijken dat één van mijn vrienden psychische problemen heeft, zou ik deze persoon niet meer vertrouwen
A
juist
B
onjuist

Slide 9 - Quizvraag

Het is moeilijk om over psychische problemen te praten
A
juist
B
onjuist

Slide 10 - Quizvraag

Geestelijke gezondheidszorg is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheidzorg
A
juist
B
onjuist

Slide 11 - Quizvraag

Wanneer is er sprake van geestelijke ongezondheid?

  • Gezondheidsprobleem als je langdurig het gevoel hebt niet meer de baas te zijn over je eigen gedrag en reacties                         
  • Eén op de vier mensen ontwikkelt in zijn of haar leven  psychische klachten; stemmingsstoornissen, angststoornissen en middelenstoornissen

Slide 12 - Tekstslide

Factoren
  • belangrijke levenservaringen (opvoeding, relaties)
  • persoonlijkheid (gedachtes, gevoelens, gedrag)
  • erfelijkheid 
  • perceptie (omgeving waarnemen en interpreteren) 
  • coping (omgaan met spanningen)
  • lichamelijke toestand
  • gebeurtenissen en levensperioden

Slide 13 - Tekstslide

Mentale gezondheid
• We hebben allemaal, naast een fysieke/lichamelijke gezondheid, ook een mentale/psychische gezondheid

• Onze mentale/psychische gezondheid kan tijdens onze levensloop veranderen

Slide 14 - Tekstslide

Slide 15 - Tekstslide

Weerbaarheid
Weerbaarheid is onder te verdelen in vier vlakken: motorische weerbaarheid, sociale weerbaarheid, emotionele weerbaarheid en mentale weerbaarheid.

Slide 16 - Tekstslide

Weerbaarheid en stress
De mate waarin je emotioneel reageert op een plotseling moment van stress of op langdurige stress bepaalt voor een belangrijke deel je mentale weerbaarheid.

Slide 17 - Tekstslide

Stress
  • positief:  alert, focus, spanning gaat weg
  • negatief: langdurige stress, slecht kunnen ontspannen, kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten

Slide 18 - Tekstslide

Slide 19 - Tekstslide

Welke 3 dagelijkse, of regelmatige, dingen doe jij om voor je mentale toestand/ geestelijke gezondheid te zorgen?

Slide 20 - Open vraag

Welke positieve gebeurtenis heb je van de week mee gemaakt?

Slide 21 - Open vraag

Waar kan je terecht?
  • sociale omgeving
  • huisarts
  • psychiater (medicijnen)
  • psycholoog
  • therapeut (geen diploma verplicht)
  • STIP (maatschappelijk werkers en vertrouwenspersoon)
  • GGD (publieke gezondheidszorg)

Slide 22 - Tekstslide

Stellingen

Slide 23 - Tekstslide

Lachen is gezond
A
juist
B
onjuist

Slide 24 - Quizvraag

Iedereen die stress heeft, voelt of ervaart dat
A
juist
B
onjuist

Slide 25 - Quizvraag

Stress moet je ondergaan. Er is niets aan te doen.
A
juist
B
onjuist

Slide 26 - Quizvraag

Sport kan stress verlagen
A
juist
B
onjuist

Slide 27 - Quizvraag

Als je positief denkt, heb je minder last van stress.
A
juist
B
onjuist

Slide 28 - Quizvraag

Jongeren hebben nu meer stress dan vroeger
A
juist
B
onjuist

Slide 29 - Quizvraag

Sociale media zorgen voor stress
A
juist
B
onjuist

Slide 30 - Quizvraag

Veel vrienden hebben zorgt voor minder stress
A
juist
B
onjuist

Slide 31 - Quizvraag

Mediteren kan stress verlagen
A
juist
B
onjuist

Slide 32 - Quizvraag

Muziek kan stress verlagen
A
juist
B
onjuist

Slide 33 - Quizvraag

Mensen met psychische problemen weten het vaak zelf niet
A
juist
B
onjuist

Slide 34 - Quizvraag

Mensen met psychische problemen worden uitgelachen in onze maatschappij
A
juist
B
onjuist

Slide 35 - Quizvraag

Wanneer ik zou vermoeden dat ik een psychisch probleem heb, zou ik dit meteen aan mijn ouders/vrienden/ een vertrouwenspersoon vertellen
A
juist
B
onjuist

Slide 36 - Quizvraag

Machteld Hubert: Gezondheid is het vermogen van mensen om met fysieke, emotionele en sociale levensuitdagingen om te gaan. Bij gezondheid ligt de nadruk op de veerkracht, eigen regie en het aanpassingsvermogen van de mens

Slide 37 - Tekstslide